Felicidade...

Posso falar que meu dia ontem foi PERFEITO!!

Estou me sentindo tão feliz, de estar conseguindo fazer minha alimentação certinha, não estar tendo nenhuma compulsão, pq sinceramente aquela Giovana que tinha (re)aparecido não me pertencia mais, estava no meu passado...

Ela resolveu aparecer, fez um estrago (+2kg) e foi embora, e espero que não volte mais...que fique onde esta!!

Aquele bolo de laranja que falei pra vcs ainda esta aqui acreditão??!! Comi ele no dia e não comi mais...\0/\0/

Fora que fiquei mais uma vez dentro dos meus pontos, aiiii que beleza, esta sendo mesmo mais facil seguir os pontos do que as calorias, vai entender não...

Eu ja fiz a dieta dos pontos umas tres vezes, as duas primeiras vezes não conseguia cumprir de jeito nenhum a pontuação, mas me faltava maturidade, comia td q tinha q comer e no fim do dia ia somar, logico q ultrapassava né...

Dessa vez me programo mais, faço escolhas mais saudaveis, espero que essa fase perfeita dure por muito tempo e se não for pedir muito que seja eterna...rsss...

Academia continua td OK, tem dias que da mais preguiça do que no outro, mas isso so ate sair de casa pq qdo chego la me animo... o pessoal é animado, fora que so de saber que estou plantando algo bom para meu corpo ja é otimo, como ja disse saio de alma lavada de lá...

Cardápio do dia:

07:30 - Cafe da manha:

1/2 copo de leite desnatado (9pts)
1 fatia de pão com manteiga (19pts)

10:00 - Lanche da manha:

1 pcte Magic toast (22pts)
1 xic. de cafe com adoçante (0pts)

12:30 - Almoço:

1 col arroz (10pts)
1 col feijao (5 pts)
2 col. salada de chuchu (10 pts)
2 col. Abobrinha refogada (10 pts)
1 pdço pequeno torta de atum (33 pts)
Temperos (15 pts)

15:00 - Lanche da tarde:

1/2 mamão papaia (20pts)
2 fatias de pão integral com manteiga (38pts)
200 ml de leite batido com nescau (39pts)

18:40 - Jantar:

1 ovo cozido (20 pts)
Salada de chuchu (10pts)
1 carne hamburger (30 pts)
Temperos (15pts)

19:30 - Besteirinha do dia:

2 bolachas recheadas (36pts)

Total de pontos consumidos: 341 pontos


Me sobrou 86 pontos...uuhhuuuuu... xD