11 de fevereiro de 2010

Felicidade...





Posso falar que meu dia ontem foi PERFEITO!!

Estou me sentindo tão feliz, de estar conseguindo fazer minha alimentação certinha, não estar tendo nenhuma compulsão, pq sinceramente aquela Giovana que tinha (re)aparecido não me pertencia mais, estava no meu passado...
Ela resolveu aparecer, fez um estrago (+2kg) e foi embora, e espero que não volte mais...que fique onde esta!!

Aquele bolo de laranja que falei pra vcs ainda esta aqui acreditão??!! Comi ele no dia e não comi mais...\0/\0/
Fora que fiquei mais uma vez dentro dos meus pontos, aiiii que beleza, esta sendo mesmo mais facil seguir os pontos do que as calorias, vai entender não...
Eu ja fiz a dieta dos pontos umas tres vezes, as duas primeiras vezes não conseguia cumprir de jeito nenhum a pontuação, mas me faltava maturidade, comia td q tinha q comer e no fim do dia ia somar, logico q ultrapassava né...

Dessa vez me programo mais, faço escolhas mais saudaveis, espero que essa fase perfeita dure por muito tempo e se não for pedir muito que seja eterna...rsss...

Academia continua td OK, tem dias que da mais preguiça do que no outro, mas isso so ate sair de casa pq qdo chego la me animo... o pessoal é animado, fora que so de saber que estou plantando algo bom para meu corpo ja é otimo, como ja disse saio de alma lavada de lá...



Cardápio do dia:

07:30 - Cafe da manha:
1/2 copo de leite desnatado (9pts)
1 fatia de pão com manteiga (19pts)

10:00 - Lanche da manha:
1 pcte Magic toast (22pts)
1 xic. de cafe com adoçante (0pts)

12:30 - Almoço:
1 col arroz (10pts)
1 col feijao (5 pts)
2 col. salada de chuchu (10 pts)
2 col. Abobrinha refogada (10 pts)
1 pdço pequeno torta de atum (33 pts)
Temperos (15 pts)

15:00 - Lanche da tarde:
1/2 mamão papaia (20pts)
2 fatias de pão integral com manteiga (38pts)
200 ml de leite batido com nescau (39pts)

18:40 - Jantar:
1 ovo cozido (20 pts)
Salada de chuchu (10pts)
1 carne hamburger (30 pts)
Temperos (15pts)

19:30 - Besteirinha do dia:
2 bolachas recheadas (36pts)

Total de pontos consumidos: 341 pontos


Me sobrou 86 pontos...uuhhuuuuu... xD

28 comentários:

  1. Eu tb tô com a mesma sensação. Perdi 2,5 essa semana graçãs ao meu esforço. Viva nóissss!!!

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  2. Oi Gi, ahh é isso ai viu?
    E essa energia q quero ver por aqui, eu fiz uma bela cagada no almoço rsrs, mas estou de castigo pq só me sobraram 100 pontos acredita? Vou passar fome, eu sei, mas não vou passar a cota de hoje, prometo!!!
    Beijos **

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  3. uhulllllll..parabéns pelos pontos perfeitinhos... isso é muito bom!!!
    continue assim... logo esses ks não te perencerão mais rsrsrs

    bjus e ótima quinta

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  4. Parabéns Giiiiiiiii muito bem...
    o esforço vale a pena né..
    Bjinhos

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  5. Eitaaa coisa boa ein...vai ser pra sempre! só depende de vc neh..rs

    Sua filhotinha deve ta levada d+ neh..nessa idade ninguem segura...rsrs

    Eu além de tudo queria mto voltar a estudar tbm...e tanta coisa neh...
    mas o unico jeito é ter paciencia mesmo

    bjos querida e Parabens pela determinação!

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  6. Lembrei q alface, tomate, vinagre e sal não tem pontos =D e blanquet de peru não tem nem 10 pontos, vou comer na hora da novela rsrs, a gente tem q se desdobrar haha!!

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  7. Oi Giovana!
    Que ótimo que tudo está voltando ao normal! É bom saber que temos o controle da situação né?
    Beijos

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  8. que otimo amiga q hoje seu dia tbm seja perfeito.
    bjinhos

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  9. É isso ai Gi!!!

    Não quer participar do mini desafio q postei em meu blog???

    Bjus

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  10. Parabens pela otima fase amiga, vc merece!Bjus

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  11. Que bom que está tudo perfeito !! Espero que continue sempre assim !!!

    Bjsss

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  12. E tão bom ver que somos capazes,que só depende de nos,fico feliz que aquela GIOVANA JÁ SE FOI.
    Por aqui as coisas estão mal,mas vai passar.bjos

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  13. Oi Giovana, parabéns. Segurar a compulsão não é fácil. Um grande beijo!

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  14. Muito bom isso, que essa fase dure para sempre!
    Comigo as coisas não estão faceis mas vai melhorar sei que vai!!!
    Abraços
    Gezinha

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  15. Parabéns pela animação!
    Sabe o que está faltando pra meu processo re reeducação alimentar ficar melhor são os exercicíos físicos.
    Mas e a preguiça?
    Beijos!

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  16. Tao bom ne amiga, ter um dia certinho??
    Parabens.
    Beijooo

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  17. Que bom Gi!!!
    Daqui a pouco vc perde o q ganhou
    Bjinhus

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  18. Oi Gi, fiquei tão feliz de saber que finalmente chegou ao normal, depois da (Mosntruação) tudo volta a ser como antes...que dure para sempre essa sua ótima faze...beijos e uma ótima sexta-feira.

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  19. dias certinhos são td de bom!!! é isso aí!! força sempre e deixa a outra Giovana bem quietinha e longe da Giovana de verdade!!!

    bjusss

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  20. dias certinhos são td de bom!!! é isso aí!! força sempre e deixa a outra Giovana bem quietinha e longe da Giovana de verdade!!!

    bjusss

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  21. Ola Gi, è muito bom fazer tudo certinho, ontem derrapei e hoje to aqui recolhendo os cacos.
    Bjs amei sua visita e o seu cantinho tbm.

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  22. Oii.. ta de parabens hein.. se comportando super bem.. to quase perfeitinha tb.. so naõ posso ver pastel na minha frente rsrsrs..
    Beijosss e otimo Carnaval!!!

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  23. parabens pelo dia perfeito e hoje vai ser demais um bj otimofds e ferado!bjjjjjjjjj

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  24. Retribuindo sua visita e sua companhia!
    Também modero uma comunidade de orkut sobre reeducação alimentar "Eu vivo reeducação alimentar", e pratico reeducação há anos.
    Beijo e boa sorte!

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