3/30 - Esse friosinho...

Bom dia!!

O friosinho ainda reina por aqui, a chuva acho que nao vem mais...

So que junto com o frio adivinhem o que veio?? Gripe, resfriado, tosse...

Minha pequena ta la deitada na cama toda molinha, ta com uma tosse feia e eu peguei resfriado... sendo assim nao estou podendo ir ajudar minha sogra coitada, ela não pode ter contato com ngm que esteja doente... afff... estou com dó de nao poder ajudar ela, mais melhor do que ela pegar uma gripe, isso nem pensar!!

Ontem minha mãe tbm foi parar no Pronto Socorro, estava com pressao alta, mas foi so um susto, Graças a Deus ja passou e ela esta melhor...

Ontem acho que fui bem no Desafio, mas faltou a fruta e esqueci tbm do creme, aff... nunca lembro dessas coisas, mas vou me puliciar...

Tomei a sopinha a noite e estava achando que ia passar fome, mais que nada, depois so tomei um lanchinho pra dormir.

Hoje o verdureiro passa aqui e vou comprar as frutinhas, tbm um alface bem bonito pra fazer uma saladona...

Fiz uma tabela pra ficar mais facil pra mim:

Vou ver se faço tbm meus pés hoje, na vdd começei a fazer eles no sabado, mas nao terminei...rsss...

Ja fiz a parte da limpeza, tirei cuticula, lixei e tal, agora falta o esmalte...

Quem me acompanha sabe que tenho TPMs horriveis e de matar um, pois bem, acreditam q esse mes estou mais calma?!?!? Nem liquido nao estou retendo muito...

O que acontece é que fui comprar meu remedio (o que terminou agora) e pedi pra atendente um Alestra 20, dai fui paguei e qdo cheguei em casa vi q ela me deu o Alestra 30.

Fiquei preocupada liguei na farmacia e o farmaceutico falou q nao tinha problemas, so q esse era um pouco mais forte, pensei "vamos ver que cagada vai dar..." e ate que ta sendo bom, pelo menos nesse primeiro mes, ate aquela fome incontrolavel nao estou tendo... vamos ver se mes q vem vai ser assim tbm!!

Bom vou colocar o cardapio hoje, mas nao vou ficar contando calorias, ja que vou estar em casa msmo aproveito....

Cardápio do dia:

07:10 - Cafe da Manha:

1 xic. cafe com leite

1 pão de leite com manteiga

10:00 - Lanche da manha:
1 pêra

13:30 - Almoço:
Arroz, feijão, couve refogada, costelinha assada e salada de alface

Lanche da tarde:
1 maçã e 1 xic. cha 

Jantar:

Sopa

1 unid de pessego em calda

Tarefas do dia:

-30m de exercicio físico: OK
-20 abs: OK
-20 flexoes (pode ser de joelhos): OK
-1.5l de água: OK
-2 peças de fruta por dia: OK
-Creme reafirmante ou anticelulite: OK
-2 chavenas de chá: So tomei 1 =s
-Salada (no minimo) a uma das refeiçoes: OK
-Publicar o menu do dia: OK
-Sopa do dia:OK

 Pontos do dia:  18 pontos


Vou atualizando...

Beijos!!

Obs: Espero que gostem do novo Lay...


Obs2: Fui colocar uma blusa de frio agora e jesuuiiisss parece um saco!!! Parece q nao so minha pqna q vai precisar de roupas de inverno!!! (ooobbaaaa...rssss...)