4 de março de 2010

5/30 - Colher o que plantou...


Se pensarmos bem essa frase se encaixa ate mesmo nesse processo de emagrecimento que vivemos.
Quando comemos algo errado como doces, muitas massas, refrigerantes em exagero, estamos plantando e ai vamos fazer nossas pesagens e o peso subiu, ou seja colhemos...
Já se a alimentação é saudável sem exageros o resultado na balança vai ser mais leve, mais baixo...isso é óbvio e não tem conversa!!

***

Estava prontinha pra fazer os cupcakes, não sei se já falei aqui pra voces mas eu adoro cozinhar, nem sempre faço pelo prazer de comer, mas tbm pelo prazer de cozinhar, ainda mais q era minha filha q esta pedindo faço com gosto mesmo...
Mas enfim, vim aqui na net pra conferir os ingredientes da receita e aproveitei pra espiar o blog.
Quando li meus recados e a maioria falava pra não fazer os bolinhos fiquei com aquela pulga atrás da orelha em fazer, pq sabia q ia acabar comendo e um Cupcake de brigadeiro não deve ter poucas calorias (jura??!!).
Dai fui ver e não tinha a essência de Baunilha ou seja se já estava desanimada terminei de ficar, dai não fiz mesmo, deixa pra depois, nem tinha comentado com a Gabi q ia fazer, então ela não sabe, da pra esperar mais um pouco...

***

Ontem o dia não foi muito bom em relação ao desafio, não comi as frutas e não tomei os chás, sei que fruta é essencial para uma boa alimentação, isso ninguem precisa me falar, mas sei tambem que se eu forço comer alguma coisa no minimo vai me dar uma ancia muito forte e corro o risco de não querer mais vir aquilo na frente...
Então melhor não abusar nem forçar nada...e hj ja comi uma fruta...

Depois de 2 dias ontem fui ao banheiro, ta ficando chato isso viu, mas acho q sei o que esta me fazendo falta, o pão integral, acabou o daqui de casa e esqueci de comprar, então estou comendo o pão francês no café da manha desde segunda, acredito q as fibras do pão q estão me fazendo falta.
Mas já resolvi esse problema, passei no mercado agora depois da academia e já comprei meu pão integral com linhaça.

***

Voces gostarão do Banner que fiz com minhas fotos?? Da pra ver a diferença?? Acho que meio q me acostumei com as fotos e já não enxergo mais as diferenças...
Tenho foto de que estou mais magra, mas não é minha realidade atual, já que dei uma "engordadinha" do meu peso mais baixo...

Hoje volto a ir la na casa da sogra ajudar ela, graças a Deus meu resfriado foi embora, então não sei como vai ficar as visitas agora, ontem fiz de tudo pra colocar em dia as visitas, então não estou tão atrasada...

Esqueci de falar que levei a Gabi no medico e ela esta bem melhor, na vdd o que ela teve foi uma gripe alérgica, ainda nao tinha confirmado mas ja desconfiava q ela era alergica e agora veio a comprovação, ela puxou ao pai, q qualquer coisinha esta espirrando...afff...


Fui pesquisar um pouco sobre o Efeito Platô e achei uma reportagem legal, quem quiser da uma olhada aqui e aqui, podia colocar a matéria e tal, mas acho tão cansativo isso e as vezes ate meio chato, então quem quiser realmente saber eu recomendo.


Tarefas do dia:
-30m de exercício físico: OK (fiz 1:30hrs)
-20 abs: OK (fiz 60)
-20 flexões (pode ser de joelhos):NÃO
-1.5l de água: SIM
-2 peças de fruta por dia:
( Ja comi uma banana)
-Creme reafirmante ou anti celulite:
-2 chávenas de chá:
NÃO
-Salada (no mínimo) a uma das refeições:SIM
-Publicar o menu do dia: SIM
-Sopa do dia: NÃO
-Não tomar refrigerante:SIM
Pontos do dia:26 pontos



Cardápio do dia:

Café da manha:
4 bolachas de leite
1 xic. café com leite

Lanche da manha:
2 fatias pão
1/2 xic. café com adoçante

Almoço:
2 col. arroz,
1 col. feijão,
salada de alface
1 pdço de carne de panela

Lanche da tarde:
4 cookies da Quaker de Uva passas e 1 danoninho

Jantar:
Macarronada =S



21 comentários:

  1. Bom dia moça...
    Concordo com a frase de que colhemos o que plantamos. Mas sempre há a oportunidade de invertermos, se tivermos a real consciência do que desejamos para nós.
    O nosso melhor amigo é nossa vontade de mudar a situação, de recomeçar e sermos firmes.
    É normal deslisarsmos algumas vezes, mas sempre sendo mais forte e não sair da linha.
    Beijosss

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  2. Oi AMIGA
    QUE BOM QUE VC E A GABI ESTÃO MELHOR,SE VC ESCAPOU DA JACADA,EU ENFIEI O PÉ,KKKKKKKKK
    BJOS

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  3. Oi Gi, é bem verdade mesmo...

    Ai ai, espero q até sábado minhas gramas não voltem, rsrs, tão dificil perdê-las né?

    Ihhh eu detesto cozinha, haha, só gosto de ir lá mesmo pra comer rsrs, e pior q cozinho mal!

    O pão integral faz falta mesmo, o francês eu já esqueci faz tempo, ele não me sustenta, ainda mais se eu tirar o miolo!

    Ficou muito bacana sim o banner novo =D Adorei!!!

    Q bom q a pequena está melhor, eu tb tenho alergia, mas faz tempo que não ataca, ainda bem pq é horrível!

    Na Dieta Já desse mês tb tem uma matéria sobre esse feito platô, tem lá no site! Mas vou ver se compro a revista, detesto ler no micro rsrs!!!

    Bom dia pra vc, bjusss

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  4. Oi Gi td bem?

    adorei o novo banner do blog. Afinal, as confissões de uma dieta tem cara e corpo. Sempre passo aqui, pq acho o seu blog mt verdadeiro, vc coloca o peso qd ganha e qdo perde acho mt legal qd as pessoas sao sinceras com os seus leitores, afinal, no caminho rumo a um corpo dos sonhos, encontramos muitos percalços.

    Bjos querida e a frase eh linda

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  5. Oi Gi, o banner ficou muito lindo, e nossa como vc tá bem.....eu vou chegar lá rsrs.

    Ter criança em casa é assim mesmo, de vez enquando eu tenho q fazer um docinho pra agradar, aí sobra pra gente, pq é dificil resistir.

    Baijos querida.

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  6. Ola Gi,achei lindo seu banner, ficou um máximo.
    Gostei mt da frase que abriu seu post...
    É uma realidade q devemos colocar em prática na nossa vida diária.
    Estou sempre aqui acompanhando seu blog, sou uma seguidora de carteirinha viu.
    Vc é uma mulher linda e de mt fibra, continue assim.
    Desejo uma ótima quinta-feira.bjs no seu coração.

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  7. Olha, sou uma negação na cozinha... oq me salva é meu namorado que AMA cozinhar.. menos doce.

    Queria fazer cupcakes uma vez e achei uma receita bem simples... era uma massa simples de bolo de chocolate e a cobertura era de nutela.. sahIUSHiuaus POOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCCOOOO calórico né.... pena que não fiz pq naquela época eu podia né?! agora fico só na vontade!

    Quanto ao banner ficou mto bom e dá pra perceber a diferença sim... tô mais gorditcha q vc.. to com 77 kg
    =O

    Eu tenho problemas graves pra ir ao banheiro.. se deixar vou uma vez só na semana mas agora com a dieta tá melhorando... essa semana já fui 2 vezes... hsuiAHSIUHias
    de grão em grão sempre né?

    nossa.. falo demais né?
    ;x
    sHUAISHIUahs

    BJOSS

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  8. Oi,lindinha..
    Ainda bem que vc não fez essas coisinhas maravilhosas..
    Me diga...
    Quem consegue resisitr, depois de pronto ????
    Niguém ...
    A gente come na certa..
    O que os olhos não veem o estomago não sente...
    Isso aí amiga.
    Com relação as fotos..
    Nosso é notório a sua mudança ..
    Nem parece a mesma pessoa..
    Parabens pelo esforço ..
    Tenha um lindo dia..
    Bjus....

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  9. FICOU BEM LEGAL O BANNER COM AS FOTOS...

    TA ENJOADA DE GANHAR SELINHO??? TEM UM LINDO P VC LA NO MEU BLOG...

    TBM TEM DIAS Q FAÇO TUDO CERTINHO NO DESAFIO, IO Q TA ME AJUDANDO É A SOPA, ACHO Q VOU TER BNOM RESULTADOS... ESPERO RSRSR

    BJÃO P VC

    ResponderExcluir
  10. FICOU BEM LEGAL O BANNER COM AS FOTOS...

    TA ENJOADA DE GANHAR SELINHO??? TEM UM LINDO P VC LA NO MEU BLOG...

    TBM TEM DIAS Q FAÇO TUDO CERTINHO NO DESAFIO, IO Q TA ME AJUDANDO É A SOPA, ACHO Q VOU TER BNOM RESULTADOS... ESPERO RSRSR

    BJÃO P VC

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  11. queridona! to sumida, eu sei.. mas to de volta! rs
    Que bom que vc num fez os bolinhos, com certeza seria ruim resistir!
    E eu ontem, que tive vontade incontrolãvel de comer doce.... só que num tinha nada, a unica opção era fazer pipoca doce.. Graças a deus resisti! depois de tanto jacar nesses dias.
    Beijo!

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  12. amiga, adorei o banner, dá super para perceber a diferença viu ^^

    Flexão, ainda não faço, ecaaaaaaaaaa hahahahahaha

    bjossssssss

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  13. Nossa amiga mta diferença, parabéns, é isso aí, sempre medindo as consequência do que comemos.

    Eu tbm adoro cozinhar, um perigo pq só sei fazer coisa calórica...

    Parabéns mais uma vez, vc ta ficando toda boa, kkkkk

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  14. Oi Gi
    Ficou lindo o Banner, amei.

    A minha pequena tb é alérgica, mas desde q comecei a levar na pediatra dela ela não tem mais crises, ela mandou eu fazer umas bolinhas homeopáticas e a Mari nunca mais teve crise, e é bem baratinho um vidrinho com 200 custa 12,90, valeu muito a pena.

    Vou ler sobre o efeito platô

    Bjinhus

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  15. Oi Gi!
    É, não tem jeito, o que a gente come reflete em nós mesmos. Quanto aos cupcakes, morro de vontade de fazer. Acho eles tão lindinhos! É mais vontade de fazer do que comer. Adoro ver as pessoas comendo com gosto as coisas que eu faço! Um dia eu ainda faço!
    Que bom que sua filhinha está melhor!
    Beijos

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  16. Que bom que já está tudo bem ein! Nada melhor do que quando tudo acaba bem!
    Adorei o novo cabeçalho!

    bjus.

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  17. Oiiii
    Vim fazer visitinhaaa...
    Gostei daqui.Posso ficar??/
    Bejos Fabi.

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  18. Olá querida Gi! Passei por aqui prá lhe desejar muita força, garra,...
    pensar antes de agir, contar até 3...
    qdo vem a tentação, talvez, tomar uma água, sair, dar uma volta...escovar os dentes...acho que funciona... ah fiquei curiosa em saber pq não tem vontade (não sei se esta é a palavra certa) de comer fruta?
    Abraços e abençoada semana!
    Rosenice

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  19. OI querida quanto tempo não passo por aqui, saudades!!!
    Essa frase é muito boa mesmo!!!
    Então vamos plantar um bom final de semana pra colhermos excelentes resultados semana que vem!!!Beijoca linda

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  20. amiga parabens pleo o que vc ja eliminou fica firme
    bjus

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  21. PARABÉNS, PARABÉNS, PARABÉNS!
    Você lutou e chegou até aqui, agora é só tocar a bola...beijos e bom findi!

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