Mais uma semana...

Olá meninassss...

Mais uma semaninha começando e tem tudo pra ser certinha, só basta a gente querer que seja...

Sabe que estou me surpreendendo comigo mesma, como vocês sabem eu tinha que compensar os pontos a mais do sábado e compensei direitinho, ate sobrou alguns pontos, e não passei fome nem nada...

Acho que esta sendo mais fácil dessa vez pq estou me preocupando menos com o que como, o que quero dizer é q qdo faço uma refeição não estou ja pensando na outra, vou pensar só na hora de comer mesmo, então não fico tão ansiosa.

Espero que continue assim direitinho para ver bons resultados na balança.

Achei uma receita em um site de um Suflê de Maçã Light, vou experimentar fazer hoje a tarde e se ficar bom posto aqui pra vcs, se não ficar posto tbm...rsss...

Agora vou deixar uma matéria aqui que achei bem legal.

Cuidado na hora de trocar o refrigerante pelo suco:

Refrigerantes são calóricos e possuem açúcar. Então, você resolve que tomar suco de caixinha é mais saudável.

Aí é que você se engana. Algumas coisas precisam ficar claras para quem quer trocar a bebida na hora de se refrescar. Sucos de fruta industrializados, e até mesmo os a base de soja, contém uma quantidade de açúcar, calorias, conservantes e corantes que os tornam praticamente tão inimigos da dieta do que os refrigerantes. Dê uma olhada no rótulo dos sucos e compare o número de calorias e carboidratos.

O mesmo acontece com sucos em pó comuns. Eles possuem altas doses de corantes, aromatizantes e açúcares.

Se a ideia é ingerir líquidos mais saudáveis, a melhor pedida é preparar sucos naturais, com polpa (e casca) de frutas e consumi-los geladinhos e sem açúcar. Você pode optar, ainda, por valer-se da boa e velha água e não correr o risco de errar.

Uma semana maravilhosa pra todas nós!!

Beijos!!