19 de abril de 2010

Mais uma semana...



Olá meninassss...

Mais uma semaninha começando e tem tudo pra ser certinha, só basta a gente querer que seja...

Sabe que estou me surpreendendo comigo mesma, como vocês sabem eu tinha que compensar os pontos a mais do sábado e compensei direitinho, ate sobrou alguns pontos, e não passei fome nem nada...
Acho que esta sendo mais fácil dessa vez pq estou me preocupando menos com o que como, o que quero dizer é q qdo faço uma refeição não estou ja pensando na outra, vou pensar só na hora de comer mesmo, então não fico tão ansiosa.
Espero que continue assim direitinho para ver bons resultados na balança.

Achei uma receita em um site de um Suflê de Maçã Light, vou experimentar fazer hoje a tarde e se ficar bom posto aqui pra vcs, se não ficar posto tbm...rsss...

Agora vou deixar uma matéria aqui que achei bem legal.


Cuidado na hora de trocar o refrigerante pelo suco:


Refrigerantes são calóricos e possuem açúcar. Então, você resolve que tomar suco de caixinha é mais saudável.
sucoAí é que você se engana. Algumas coisas precisam ficar claras para quem quer trocar a bebida na hora de se refrescar. Sucos de fruta industrializados, e até mesmo os a base de soja, contém uma quantidade de açúcar, calorias, conservantes e corantes que os tornam praticamente tão inimigos da dieta do que os refrigerantes. Dê uma olhada no rótulo dos sucos e compare o número de calorias e carboidratos.
O mesmo acontece com sucos em pó comuns. Eles possuem altas doses de corantes, aromatizantes e açúcares.
Se a ideia é ingerir líquidos mais saudáveis, a melhor pedida é preparar sucos naturais, com polpa (e casca) de frutas e consumi-los geladinhos e sem açúcar. Você pode optar, ainda, por valer-se da boa e velha água e não correr o risco de errar.



Uma semana maravilhosa pra todas nós!!


Beijos!!


38 comentários:

  1. Oi, lindinha..
    Faz pouco tempo que percebi isso.
    Realmente é uma armadilha..
    Tó gostando de ver que vc está conseguindo acertar os dias...
    Eu tó na luta...
    Mas vamos seguir em frente ..
    Bjus... e um lindo dia pra vc...

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  2. Bom dia lindona,

    realmente muitas de nós fazem essa troca e acaba se dando mal.
    o importante e esta se informando sempre porque o refri realmente não tem nada de bom para a saúde e o suco depende muito da quantidade e das frutas.
    amiga linda estou gostando de ver vc, está mas centrada e isso e muito bom continue firme.
    estarei sempre torcendo por vc.
    beijosss e uma linda semana

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  3. Oi Gi, estava com saudades de vir aqui já :)

    Ahhh agora vc está se acertando mesmo, que bom amiga!!! Temos mesmo que nos libertar dessa paranóia e ir vivendo aos poucos, fazendo programações, mas sem ansiedade, assim funciona né? Vc tem comprovado isso, parabéns!

    Ótima semana, bjusss **

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  4. Oii Gi

    Obrigada pelos elogios..é e achei um short tbm, mais esse eu segurei a onda, falei para o marido vamos embora hoje que se nao vai ser um desfalque..
    Sobre o suco, ja senti varias vezes na pele essa situação, todos os anos na quaresma eu cortava refri e cerveja... aqui onde moro é mto quente, todo mundo acaba bebendo uma cervejinha... mais voltando no assunto do suco, tomava só suco, e claro mto... conclusao, mesmo na epoca que era magra ganhava 2kg todos os anos... esse ano eu fiquei nos meus refris light... eu sei que bem não fazem, mais pelo menos não engordei.. é um vicio, que ainda vou superar, mais nao agora, simplismente porque ainda nao quero..rs

    Beijos Linda

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  5. Oie amiga que bom que tenho uma semana novinha hj,rsrsrsr
    fico feliz por vc esta acertando,vejo que é possivel,só depende de nós.mil bjos

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  6. Oiee vim aqui dar uma olhadinha no seu cantinho e que bom que esta indo tudo bem com vc e estou torcendo para que continue firme nessa vitória e luta com muita garra que sei que vc vai conseguir.
    Uma ótima semana para vc.
    bjinhos
    *-*

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  7. Tbm ja cai nessa sabe....hoje troquei por agua de coco e muita agua...

    bjokas

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  8. Nossa é verdade isso, ja viu a lista dos conservantes, se a gente beber muito pode ter certeza que nem rugas aparecem...aja figado e rins pra aguentar tanta porcaria, vamo de água então?
    Beijos flor linda semana

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  9. Oi, gostei mto do seu blog, e achei super didática as materias q vc inclui nas postagens, pq os posts não ficam cansativos e ainda saimos atualizadas, minha nutri ja disse q eu visse bem se valia a pena trocar o suco pelo refri, pq as x o valor calórico é mto maior, beijos.

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  10. Menina, que bom que vc está fazendo tudo certinho! Parabéns!!!
    Bjs

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  11. oi...concordo com vc....(estou acrescentando seu blog aos que recomendo no meu)....parabens pelo sucesso!!!

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  12. Ai amiga, me assutei com essa matéria dos sucos, tomo muito suco, vou ter que cuidar a partir de agora, hum, tenha uma ótima semana...Bjos

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  13. é isso amiga vamos lá se deus quiser essa semana será menos 1 boa segunda-feira

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  14. Oi Gi!

    Muito boa essa matéria dos sucos hein, se a gente não fica atenta acaba trocando 6 por meia duzia, dai não da né!

    Bjus e ótimo início de semana pra vc!

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  15. Oi! Tão bom quando as coisas começam a se tornar naturais e sei tanto "sacrificio"...é a certeza de que encontramos nosso caminho!

    Bjinhos e uma excelente semana

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  16. hummm suflê de maça deve ficar tudibom.

    umas semana iluminada pra vc.

    to sentindo falta de vc no meu cantinho.

    bjs

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  17. Q BOM Q ESTA DANDO CERTO OS PONTOS... COMEÇAR BEM A SEMANA SIGNIFICA MUITO...

    TEM UM QUESTIONARIO P VC NO BLOG

    BJUS

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  18. Este comentário foi removido por um administrador do blog.

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  19. Gi eu adoro essa dieta dos pontos viu...parabéns por recuperar os pontinhos perdidos ^^

    Eu falo para minha mãe que esses sucos de caixinha engordam...ela não me ouve ^^

    mil bjinhossssss e ótima segunda para ti :*

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  20. existem escolhas e escolhas. trocas e trocas. as vezes trocamos 6 por meia dúzia,mas as vezes as trocas sã desastrosas mesmos. boa dica. boa semana

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  21. Este comentário foi removido por um administrador do blog.

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  22. Mandou muito bem no final de semana!!!

    Continue assim que a pesagem vai ter fazer muito feliz.

    Beijo grandeee

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  23. Que bom Gi q está tudo caminhando bem e vc está conseguindo
    Fico feliz de verdade por ti
    Força sempre
    bjinhus

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  24. Eu particularmente ainda prefiro o refri diet que é 0 calorias do que o suco.

    Quanto as minhas unhas, o "problema" é que o troço que comprei para passar na unha da Eduarda não tem gosto de nada hehehehe. Só engana mesmo.

    Mas mesmo assim vou passar, vai que o psicológico ajuda hehehe.

    Beijos

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  25. OI JÁ ESTOU FICANDO BEM GRAÇAS AO APOIO DE VCS BLOGUEIRAS QUERIDAS QUE Ñ ME DEIXARAM DESABAR DE VEZ!!!
    BJIM

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  26. Bem bacana a matéria sobre os sucos...
    que sua semana seja perfeita.
    bjs

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  27. olá! tb sou amiga da carla do seu blog e gostaria de te adicionar, pois tb estou na luta da balança, posso? bjsss

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  28. que essa semana venha com tudo amiga para nós,nós vamos fexar a boa,malhar e perder um pesinho bacana

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  29. É isso aí Gi, sem ansiedade a gente vai longe!!! Beijos

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  30. Oi Gi!
    A gente tem que estar sempre atenta aos dados do que a gente bebe e come né? Às vezes a gente pensa que está fazendo uma troca inteligente e na verdade não está...
    Fiquei curiosa pra saber como ficou seu sufle de maça...
    Beijos, uma ótima semana!

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  31. oi querida!!
    que bom que vc tá indo bem! fico muito feliz mesmo!
    eu ando meio mal das pernas, mas tenho certeza que vou retomar meu rumo tb
    Vamos com tudo!
    Beijo!

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  32. Oi lindona!!!
    Eu tomo clight ou refri light, gosto bastante do clight, nao é a opção mais saudavel mas é a menos calórica rsrsrsrs, e nao tem gosto de suco light, é delicioso!
    beeeeeeijos.

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  33. Oi
    Eu adoro sucos naturais, mas dá muita preguiça de fazer...
    Acabo optando pelo clight, que só tem 6cal por copo e não contém açúcar.
    Sei que não é muito saudável, mas com moderação nem atrapalha.
    Beijos e boa semana!
    Ps: Parabéns por estar comportada, que isto dure eternamente!

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  34. Querida, tem um selinho de presente pra você lá no meu blog, espero que goste...bjs

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  35. Olá vim conhecer o seu cantinho!

    bjus e otima semana

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  36. Coisa boa quando tudo flui naturalmente, eu tenho esse problema como ja pensando na proxima refeiçao e isso gera um stresse e frustraçao enorme, mas vou aprender. eu to sempre atenta a essa questao do suquinho tetra pak, o sodio tbm é altissimo nesse tipo de alimento, alem do que nao me agradam nem um pouco o paladar.
    Bjcas e bao semana proce.

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  37. Eu não tomo refrigerante há tempos, mas também não faço questão de um suco sempre. As vezes prefiro uma água geladinha, não tem nada melhor hahaha

    Parabéns pela disciplina na dieta!


    Beijos!

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  38. Amiguinha, parabéns pelas superações

    Obrigada pela dica dos suquinhos, eu era viciada neles, me toquei disso há pouco tempo e os eliminei da minha dieta

    Será q os em pó tbm são assim?? Acho q sim né

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