17 de outubro de 2010

Giovana em: *Nova Fase - Comer por sobrevivencia e ser feliz!*




O meu emagrecimento esta mais do que abandonado, isso vcs ja perceberam e minhas roupas ja denunciam o quanto eu engordei.

Então a partir de hoje faço o meu recomeço...
Estou completamente disposta a fazer tudo certo, afinal a única pessoa que sofre com esse meu engorda sou eu mesmo.

Sempre me fiz acreditar que não existe proibições em uma emagrecimento saudável, o que é verdade, mais já disse aqui que comigo é 8 ou 80... por vezes fui exemplo de domínio e comi um pedaço só de bolo, um copo só de refrigerante... mais por outras mil me comportei mto mal exagerando na qtdade...
Então se for pra acertar 1 vez e errar 100 é melhor eu me "proibir" de certos alimentos.

Eu engordei meninas e não foi pouco alem de ver na balança sinto nas roupas que não me servem e não é um não me servem tipo fica mal no corpo mais da pra usar, é não me servem mesmo, não entra calça, não fecha botão e tals...


Vamos ao meu plano de batalha:

*Ingerir ate 1200kcal/dia
*Anotar o que comer, mais sem obrigação de contar pontos ou Kcal.
*Exercícios ao menos 5x na semana
*Continuar fazendo uso da Caraluma e do Glucomanan regradinho.
*Quartas e domingos liberados para um doce, mais sem exageros.
*Não exagerar nos refrigerantes, frituras e massas, 
*Não comer meus sentimentos, tentar fazer algo que me anime para esquecer a tristeza, raiva ou ansiedade.
*Ter paciência que o emagrecimento virá

Geralmente consumo cerca de 1600kcal dia, pois é o recomendado conforme minha altura e peso... mais não estou vendo resultados nenhum, então acho que meu organismo precisa de um susto para voltar a emagrecer.
Os exercícios acabo enrolando e não vou os 5 dias na academia, feio isso... mto feio!!

Doces não adianta falar que nunca mais vou comer pois é mentira, mais tbm preciso aprender a ficar sem eles, afinal não morro se não comer um, posso ate ficar louca, mais morrer não morro...rsss...
Sei que depois de 2 ou 3 dias sem meu corpo acostuma!!

Não quero falar meu peso atual aqui pois alem da vergonha não sei se esse é o exato (ja disse q a balança ta dando erro)...
Conforme eu for emagrecendo eu falo quantas gramas ou kg eu perdi...
Minha próxima pesagem será no sábado que vem...

Vou chamar essa nova fase como: Comer por sobrevivencia e ser feliz!!

Agora um selinho para comemorar essa nova fase, amigas levem ele com vcs!!


E sim, quem quiser me acompanhar nessa nova jornada a porta do meu blog esta aberto, pra isso que estou aqui, pra emagrecermos juntas!! =D

E vamos dar apoio uma a outra:

msn/e-mail: gi_bila@hotmail.com
Twitter: @Giovanabila


Beijos  =)

16 comentários:

  1. Força total !!!
    Também sou assim este 8/80 isso é ruim pra caramba, volte com força total e fique no 8 se for preciso. Mais também se de o direito de um docinho mais com cuidado.
    bj.....

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  2. Oi amiga é isso aí o importante é recomeçar e com esses pontos que vc já destacou, vai ser mais simples... já fiz essa de 1200 kcal e emagreci por volta de 5 kg hj também recomecei... exagerei apenas em ums pequis que adoro aff rsrs mas sigo firme quero sair de vez dessa casinha miserenta 60 rs q estou... Desejo lhe muita força e determinação que vc vai conseguir sim alcançar seus objetivos...
    Bjs

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  3. Menina também sou assim, 8 ou 80 será que é pq também sou sagitariana? haha provavelmente! E pode deixar que tô aqui pra te apoioar!
    Beijoss

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  4. Eu antes de conseguir emagrecer, passei por diversos erros até acordar. O pior de tudo era que eu errava, sabendo. Mas me faltava força de vontade. Hj, descobri que eu sou alguém que não consegue se controlar diante dos doces a não ser que tenha várias pessoas comigo numa festa e que me olhem com olhar meio de crítica que eu traduzo: "Tá vendo, ele diz que faz dieta, mas tá se empaturrando de doces." O olhar dessas pessoas me fazem controlar. Mas em casa, é melhor nem me arriscar, rs...
    Beijo no coração!

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  5. Oi minha linda
    Gostei de ver sua determinação! O melhor de tdo é sabermos e enxergarmos onde estamos errando.
    Conte comigo no que precisar!!
    Bjãoooooo

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  6. é isso aí giovana, me recomendaram comer 1500 calorias, na época que eu emagreci horrores eu estava consumindo 900 cal, mas hoje eu estou comendo 1200...é isso aí, nós somos donas de nossas atitudes e responsáveis pelas consequencias...
    vamo recomeça e comer por sobrevivência...

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  7. Conte comigo, também recomei ontem e me sai bem, mesmo sendo sábado. Beijos!

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  8. isso ai Giovana! Desejo muita força e determinação pra você! Beijokas,

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  9. Gostei de ver a determinação.
    Nós devemos levantar quantas vezes forem necessárias, sacudir a poeira e correr pro abraço.
    Bjs

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  10. oi querida pois é sabe quando eu tinha o blog light, me cuidava mais, só depois que não quiz mais posta, sempre o mesmo assunto, "engorda e emagrece", cansei e parti pro outro, só que vi que depois que exclui ele engordei da metade junho ate sexta 5kg, não vou mais voltar pro blog light, talvez um dia, to feliz la no outro, mas ontem tomei um atitude que devo me mexer, que devo lutar para emagrecer, que devo como tu disse se alimentar pra sobrevir e não viver pra comer, que devo fazer exercicio, entao me propus um desafio que vou eliminar esses 5kg e mais 2kg pra virar o ano fora da casa dos 80 e ai tu soma, que to perto dos 90 e isso me deixou muito pra baixo, pois faltava só 2 pra mim sair dessa casa, mas sei que se eu batalhar vou conseguir como ja consegui...voltei pra South Beach pois outro tipo não da certo, não adianta, ja tentei, a unica que eu gostei foi a "Dieta Americana", mas pra mim não só para emergencia mesmo, talvez faça quando precisar eliminar aqueles kilos que teimam ficar...
    Bom então bem disser começamos meio juntas o nosso desafio ou melhor dizendo a "nova fase"...beijocas e boa sorte pra nós, da um beijinho na tua linda!

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  11. Olá, com certeza vc vai conseguir, só que passa por isso sabe como é, um recomeço sempre. Tomei uma atitude hoje e gostaria de repassar a vc. Adoramos a sensação de prazer imediato comemos logo aquele monte de comida e os resultados são esses que lutams a cada dia.Pense nisso... Beijos

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  12. Olaaa :)
    Olha compreendo.te completamente, tb vou recomeçar amanhã a minha batalha para emagrecer... Vamos consguir!
    Beijo grande e força :)

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  13. oii Gi.. isso mesmo garota, nada de desistir.. e pode contar comigo pra qq coisa.. e vamos conseguir nossos objetivos... FORÇA GAROTA!! VC É CAPAZ!!! VC PODE!! Pensamento positivo...
    e vamo que vamo..
    bjss

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  14. Magrela to com vc!

    Vamos conseguir vencer essa luta!

    Já peguei meu selinho...lindooo!

    Te add no msn =D

    Tenha uma ótima e light semana!

    Fique com Deus!

    Beijosss e força ai!

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  15. querida..conheci seu blog atraves do Paparicar..e além de ter um blog brechó sou nutricionista e e tenho um blog sobre dietas e alimentaçao.
    o blog é simples, direto e descreve minhas experiencias como nutri..da uma passadinha por lá..quem sabe nao te ajuda.
    Ahh. vou te linkar la..me linka tb
    Bjos
    meu blog: www.admiraveldieta.blogspot.com

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  16. É verdade querida...comer pra viver e não viver pra comer!!!


    Beijos

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