Consegui cumprir cerca de 80% do cardapio que me propuz ontem.
Acho que ja estou no lucro.
Me sinto melhor em estar comendo bem, coisas mais saudaveis, sensação de estar fazendo o que tem que ser feito...
Ta um friozinho bom aqui hoje, só tenho que tomar cuidado pra não exagerar na comida...rsss...
Ando sentindo mais falta ainda de exercicios alem da caminhada que faço pra levar e buscar Gabi na escola. Ja disse isso aqui mais ainda não consegui me encontrar num horário em que possa fazer suscegada.
O único horário que da mais certo mesmo é pela manha, só que ainda não consegui acordar pra ir. A preguiça não vai me ajudar muito né?! Vou ter que deixa-la de lado.
Hoje no meu blog de Layouts tem um post sobre: "15 dicas para ter um blog de sucesso." clique AQUI para ir ver as dicas e já aproveita ver que lindo ele ta de cara nova.
A um tempo atrás (muito tempo) uma seguidora me mandou por e-mail os 4 livros do Vigilantes do Peso e isso tava guardado aqui comigo, ate que tive a ideia de dividir com vocês.
Abaixo os links para vocês fazerem o download:
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| imagem google |
Livro1 - http://www.4shared.com/document/mAyiLQ3G/Vigilantes_do_peso_sem1.html
Livro2 - http://www.4shared.com/document/4voC0NS0/Vigilantes_do_peso_sem2.html
Livro3 - http://www.4shared.com/document/ujRRTEWI/Vigilantes_do_peso_sem3.html
Livro4 - http://www.4shared.com/document/YTDAclmO/Vigilantes_do_peso_sem4.html
Espero que façam bom proveito!!
Otimo dia gente!!
Beijos!
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ei amiga bom dia! que bom que conseguiu cumprir a alimentação, eu ainda to tentando sair do embalo da páscoa, rsrs vou baixar o livro e ler quem sabe animo mais bjs e boa quarta!
ResponderExcluirGiovana arrasou com as dicas e os links para download..bjos
ResponderExcluirMuito obrigada pelos livros, tinha muita curiosidade para conhecer o programa!
ResponderExcluirEstou lendo e tentando entender como é q se calcula os pontos, rsrs
vou ver o post agorinha, hehehe
ResponderExcluire vou baixar os livros
beijos!!
Gi, muito obrigada pelos links... ;)
ResponderExcluirQue bom que vc conseguiu se manter na alimentação. Mas no frio é triste né?! rs
Ah, estou colocando o link do teu blog lá no meu... passa lá depois. beijos
http://mhofelmann.blogspot.com
Giovana..baixei os três primeiros, mas o link do quarto está dando problemas...só avisando..talvez seja só no meu pc...bjos e obrigada pelos links
ResponderExcluirOi Giovana.... o quarto link está fora do ar.
ResponderExcluirBjs
Oi Giii..
ResponderExcluirVamos malhar garota!! Levantar cedo!! rs..
E ja copiei o livro todinho.. vou ler com bastante calma!!!
bjsss
Acordar de manhã cedo pra caminhar ou fazer exercicios é complicado viu, falo isso por mim pq meu metabolismo é muito lento pela manhã. Já tentei fazer AF pela manhã e passei mal, então desisti, agora só faço a noite quando chego do trabalho aí eu caminho por 1 horinha e depois vou para os exercicios localizados. Boa sorte aí na procura por um horario pra se exercitar.
ResponderExcluirNossa Gi, 80 % do estipulado? Que maravilha!!!! Com certeza daqui a pouco sem vc sentir já estará nos 100%!
ResponderExcluirBjs linda
Amiga, valei pela dica dos dowloads, já baixei...Bjinhos
ResponderExcluirComo é bom sentir o dever cump´rido e as coisas se encaminhando para o mais saudável possível
ResponderExcluirparabéns pelos links do livro bjs.
Lindo seu cantinho, e otimo esses livos do vigilantes do peso, linda tarde.
ResponderExcluirAmei!!!
ResponderExcluirBaixei todos!
Beijos
Gi...não consigo baixar o ultimo...pq?...
ResponderExcluirAmei os 3 primeiros..já li tudinho....quero o ultimooooooooooooooooooooooooooooooo...hehehe
Beijos...
Menina, salvou meu dia com esses links!!
ResponderExcluirMeu namorado queria começar RA, mas não posso me desfazer dos meus livrinhos... hahahah
então mandei esses pra ver se ele anima =D
obrigada por compartilhar com a gnt!
bjos bjos
ótima quarta p vc ;D
Oi, Gi, obrigada por dividir com a gente esses livros, já baixei os três primeiros, porém o quarto está dando erro, será que o endereço está correto?
ResponderExcluirBeijos,linda e mais uma vez, obrigada!
Oi,Giovana,adorei os livros ,mas o ultimo não consegui baixar ,pois deu erro.
ResponderExcluirMuito obrigada ,por compartilhar os livros.
bjos
Amiga to de volta viu? Bom ver vc determinadinha. Parabéns. Obrigada por compartilhas os livros com a gente
ResponderExcluirOi Giovana! Já fiz por mto tempo vigilantes do peso qd era mais nova! Na época tinhamos que ficar pesando td... era um horror!Depois tinham umas cores... Agora Mudou para pontos, é? Vou baixar para dar uma olhadinha! =)
ResponderExcluirDá uma passadinha no meu blog qd puder: http://degustatu.blogspot.com/
Bjosss
Valeu por disponibilisar os livrosigada. bj
ResponderExcluirOii Gi...estou de volta...
ResponderExcluirMuito legal essas dicas...
Meu blog está uma caca mas amanhã vou tentar dar uma geral nele, deixar bem bonitinho...
Bjinhossssssssss
Valeu sempre tive curiosidade de conhecer os vigilantes baixei os 3 primeiros, mas o 4 dá erro, o endereço está certo?
ResponderExcluirBjs!
Olá. Gostaria de informar da repetição do mesmo erro de Português em diversos lugares no seu blog (mto legal, por sinal).
ResponderExcluirÉ o verbo haver, que vc está colocando sem H!
Ex. namora HÁ sete anos o mesmo homem etc etc!
Boa sorte!
Adorei a matéria. Os links foram muito úteis. Parabéns pela iniciativa!
ResponderExcluirMuito bom vc ter postado os links pra gente! Baixei todos. Obrigada :D
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