27 de fevereiro de 2012

Vou de caderninho e tabela...


Oiiiiii...
Achei que não ia conseguir postar hoje, gosto de postar logo pela manhã mas hoje foi correria, alias esta corrido, mas me dei o direito a uma pausa pra vir aqui postar.

Assunto de hoje é emagrecimento, afinal segunda é dia de recomeços e planejar metas.
Meu recomeço na verdade foi ontem, já comecei anotando e me segurando ao máximo, mas hoje é que esta valendo de verdade.
Me pesei logo cedo pra saber quanto vou emagrecer essa semana (otimista).

Após fazer e refazer cálculos cheguei a conclusão de que 1400kcal/dia é o suficiente, e transformando para a dieta dos pontos que é a que uso para me auxiliar nas anotações, tenho direito a 390 pontos/dia.
Além do caderninho fiz uma tabela baseada na que usei em junho/2011(fiz um desafio pessoal na época, clique aqui) para me auxiliar

clique para ampliar

Ela vai ser dividida assim por semana e como podem ver marquei meu limite semanal de pontos porque se acaso passar em um dia me seguro mais em outro e assim vai.
O meu peso esta riscado porque ainda não me sinto confortável em confessar em quanto esta. Quando emagrecer talvez conte =)

Estou super animada a fazer tudo certo. Espero ser meu ultimo recomeço e daqui pra frente ser somente continuidade...


9 comentários:

  1. Giii!! Também tô voltando hoje, toda empolgada, e disposta! rs

    Deixa eu te perguntar: por quanto você faz um layout pra mim? Eu tô querendo deixar meu blog mais a minha cara, e pensei em encomendar um layout pra mim (tô apelando pra tudo que me faça voltar de vez pro blogs rsrs)

    Beijos!

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  2. Mulher assume este peso logo e enfrenta o problema de frente! Todo mundo por aqui anda no mesmo barco ! Força!

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  3. vou copiar sua ideia da tabela, acho que é mais organizadinho!
    bom inicio de semana pra vc
    bjos

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  4. Fazer uma tabelinha diaria é ótimo para controlarmos as coisas.
    Eu faço escrevo a mãe mesmo ,mais nao deixo de fazer .
    Força Gi ,força somos capazes
    beijos

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  5. é bem isso determinação que vamos chegar no peso desejado

    bjs

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  6. Oiii...vc e igual eu, organiza o plano de acao primeiro.
    Vc ta com um bom plano. Vc vai participar do desafio desistir jamais?
    Ultimas inscricoes sera dia 4 de marco. Eu me inscrevi e ja tem 145 pessoas la participando. Bjus

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  7. Oi, admiro muito essa capacidade de contar pontos. Eu ainda não aprendi. rsss

    Abraços!

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  8. É sempre bom anotar mesmo, ajuda a ter uma noção do que estamos fazendo de certo ou de errado. Visita la meu novo cantinho sobre moda e makeup
    http://vaidadefeminina.blogspot.com/

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