Ontem resolvi encarar meu IMC, confesso que ver esses numeros me deixam um pouco triste, só por uma vez fiquei na faixa saudavel e foi quando cheguei aos 65kgs em 2009. Depois disso sempre estive na faixa de sobrepeso ou obesidade.
Pra quem ainda não sabe exatamente do que se trata o IMC, abaixo um trecho explicando:
"Através do índice de massa corporal(IMC), pode-se estimar a adiposidade e conseqüentemente, se uma pessoa está acima do peso ideal(obesa). A vantagem do uso do IMC é que seu cálculo é simples, rápido e não requer nenhum equipamento especial, porém, devido a sua simplicidade e por não levar em conta o porte da pessoa entre outros, não pode ser considerado um meio livre de erros. O IMC também não pode distingüir as proporções de músculos, gordura, ossos e água no corpo. Portanto, seu uso não é recomendado para atletas e crianças, por exemplo."
Agora pra calcular seu IMC use a calculadora abaixo preenchendo os campos pedidos (use virgula na altura e o peso deve ser inteiro, não deve conter as gramas)
Tabela para Classificação - Adultos
IMC | Classificação |
---|---|
abaixo de 20 | Abaixo do Peso |
20 a 25 | Peso Ideal |
25 a 30 | Sobrepeso |
30 a 35 | Obesidade Moderada |
35 a 40 | Obesidade Severa |
40 a 50 | Obesidade Mórbida |
acima de 50 | Super Obesidade |
Depois de somado aparecerá um numero e dai você vê a classificação na tabela acima.
Eu tenho 1,64m. e estou pesando 87,3kgs (arredondei pra 87kgs) e o meu IMC atual foi:
Ou seja Obesidade Moderada ou Obesidade I. Pra sair da obesidade e chegar no sobrepeso tenho que chegar aos 80kgs e depois pra chegar em meu peso saudável tenho que pesar no maximo 67kgs que é minha meta final.
O caminho ainda vai ser longo, mas não tem problema, vou chegar lá.
Vou passo a passo com calma e determinação, mas nunca parando e nem desistindo, vou ser saudável ainda esse ano!! =)
Pra ser uma pessoa saudável tenho que perder até dezembro pouco mais de 3kgs/mês, então dá né?!
Foco, foco, foco...
Eu tenho 1,64m. e estou pesando 87,3kgs (arredondei pra 87kgs) e o meu IMC atual foi:
Ou seja Obesidade Moderada ou Obesidade I. Pra sair da obesidade e chegar no sobrepeso tenho que chegar aos 80kgs e depois pra chegar em meu peso saudável tenho que pesar no maximo 67kgs que é minha meta final.
O caminho ainda vai ser longo, mas não tem problema, vou chegar lá.
Vou passo a passo com calma e determinação, mas nunca parando e nem desistindo, vou ser saudável ainda esse ano!! =)
Pra ser uma pessoa saudável tenho que perder até dezembro pouco mais de 3kgs/mês, então dá né?!
Foco, foco, foco...
oi querida
ResponderExcluiro caminho é longo
mas a vitoria é certa!!
vamos lá
rumo a meta
beijo
Acho importante saber onde estamos e ai definir onde queremos chegar, com meta e foco você vai longe.
ResponderExcluirAdorei a ferrammenta de calculo.
Bjs Gi
novojeitodeviver.blogspot.com.br/
Oi !
ResponderExcluirCom certeza vc chega lá!
Estarei na torceida por vc.
Quando puder passe no meu blog, estou começando agora esse caminho que pra mim tbm é bem longo...
Bj
Gi
http://gimaisleve.blogspot.com.br/
oi guria linda, o caminho é longo, arduo, não é facil, mas tu consegue, tu guerreira, esta mais determinada do que nunca, tu sabes que acreditamos em ti..vai fundo lindona...bejos!
ResponderExcluirChegaremos lá!!!
ResponderExcluirCom toda certezaquerida!
Grande beijo.
Claro que dá! Vai sim chegar ao final do ano com o peso saudável.
ResponderExcluirEstaremos aqui torcendo por você.
Bjs,
Isso menina: foco! Tu consegues :) bjus
ResponderExcluirOi!!
ResponderExcluirTe encontrei no blog da Carol e resolvi dar uma espiadinha aqui!!
Agora vou acompanhar sua jornada, espero que possamos trocar muitas ideias juntas!!!
Beijinhos
Carol
(=Be*HaPpY=)
www.vidasaudavelcarol.blogspot.com
Oi Gio!
ResponderExcluirEstou de volta à blogosfera light, com blog repaginado e método de emagrecimento também.
Beijinhos!