27 de junho de 2012

Calculando meu IMC


Ontem resolvi encarar meu IMC, confesso que ver esses numeros me deixam um pouco triste, só por uma vez fiquei na faixa saudavel e foi quando cheguei aos 65kgs em 2009. Depois disso sempre estive na faixa de sobrepeso ou obesidade.

Pra quem ainda não sabe exatamente do que se trata o IMC, abaixo um trecho explicando:

"Através do índice de massa corporal(IMC), pode-se estimar a adiposidade e conseqüentemente, se uma pessoa está acima do peso ideal(obesa). A vantagem do uso do IMC é que seu cálculo é simples, rápido e não requer nenhum equipamento especial, porém, devido a sua simplicidade e por não levar em conta o porte da pessoa entre outros, não pode ser considerado um meio livre de erros. O IMC também não pode distingüir as proporções de músculos, gordura, ossos e água no corpo. Portanto, seu uso não é recomendado para atletas e crianças, por exemplo."


Agora pra calcular seu IMC use a calculadora abaixo preenchendo os campos pedidos (use virgula na altura e o peso deve ser inteiro, não deve conter as gramas)

Calcule Aqui seu IMC. Peso: Kg Altura: m

Tabela para Classificação - Adultos

IMCClassificação
abaixo de 20Abaixo do Peso
20 a 25Peso Ideal
25 a 30Sobrepeso
30 a 35Obesidade Moderada
35 a 40Obesidade Severa
40 a 50Obesidade Mórbida
acima de 50Super Obesidade
Depois de somado aparecerá um numero e dai você vê a classificação na tabela acima.

Eu tenho 1,64m. e estou pesando 87,3kgs (arredondei pra 87kgs) e o meu IMC atual foi:


Ou seja Obesidade Moderada ou Obesidade I. Pra sair da obesidade e chegar no sobrepeso tenho que chegar aos 80kgs e depois pra chegar em meu peso saudável tenho que pesar no maximo 67kgs que é minha meta final.

O caminho ainda vai ser longo, mas não tem problema, vou chegar lá.
Vou passo a passo com calma e determinação, mas nunca parando e nem desistindo, vou ser saudável ainda esse ano!! =)

Pra ser uma pessoa saudável tenho que perder até dezembro pouco mais de 3kgs/mês, então dá né?!

Foco, foco, foco...



9 comentários:

  1. oi querida
    o caminho é longo
    mas a vitoria é certa!!
    vamos lá
    rumo a meta
    beijo

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  2. Acho importante saber onde estamos e ai definir onde queremos chegar, com meta e foco você vai longe.
    Adorei a ferrammenta de calculo.
    Bjs Gi
    novojeitodeviver.blogspot.com.br/

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  3. Oi !

    Com certeza vc chega lá!
    Estarei na torceida por vc.

    Quando puder passe no meu blog, estou começando agora esse caminho que pra mim tbm é bem longo...

    Bj
    Gi

    http://gimaisleve.blogspot.com.br/

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  4. oi guria linda, o caminho é longo, arduo, não é facil, mas tu consegue, tu guerreira, esta mais determinada do que nunca, tu sabes que acreditamos em ti..vai fundo lindona...bejos!

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  5. Chegaremos lá!!!
    Com toda certezaquerida!
    Grande beijo.

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  6. Claro que dá! Vai sim chegar ao final do ano com o peso saudável.
    Estaremos aqui torcendo por você.
    Bjs,

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  7. Isso menina: foco! Tu consegues :) bjus

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  8. Oi!!
    Te encontrei no blog da Carol e resolvi dar uma espiadinha aqui!!
    Agora vou acompanhar sua jornada, espero que possamos trocar muitas ideias juntas!!!
    Beijinhos
    Carol
    (=Be*HaPpY=)
    www.vidasaudavelcarol.blogspot.com

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  9. Oi Gio!

    Estou de volta à blogosfera light, com blog repaginado e método de emagrecimento também.

    Beijinhos!

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