26 de janeiro de 2013

Receita: Bolinho de Peixe Dukan



Confesso que não sou muito chegada em peixe, por isso ele tem que ser assim disfarçado.
Comprei alguns filés e não sabia o que fazer, procurando no google achei essa receita que gostei bastante.

Ingredientes:400 g de file de peixe (o de sua preferencia)
1  cebola média
1 colher de sopa de amido de milho (maisena)
1 ovo inteiro
2 colheres de sopa de farelo de aveia
Salsa picada, sal, pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

Pique bem o peixe e a cebola e misture com os demais ingredientes e deixe por 15 minutos
Faça bolinhas medias
Coloque os bolinhos em uma assadeira e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 30-35 minutos.


Dica de molho:
Misture iogurte natural desnatado com gotas de limão, sal, orégano e pimenta do reino.

Beijos!! ♥

7 comentários:

  1. Que delicia vou experimentar bjos

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  2. Amei a receita,
    Tô com saudade do grupo ontem perdi meu celular e só fui encontrar a pouco tempo agora está carregando... Gi estou um pouco perdida com a Dieta por causa dos tolerados, desde que entrei na fase 2 andei aumentando o peso mas estou seguindo firme..não entra nada que não seja permitido só qeu ando com fome...não sei se é a tpm enfim estou indo e o melhor de tudo estou apaixonada minha retenção praticamente sumiu...bjs Dani

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  3. Ao contrário de você, eu amo peixe!! rs
    E faz muito bem...
    Essa receita é ótima!
    Tudo de bom, beijos :)

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  4. Hummm, amo peixe! Vou fazer!
    Mas aqui em casa são dois fazendo a dieta, eu e meu marido. Então será que esta receita rende para dois? Dá + ou - quantos bolinhos?
    Obrigada!
    Beijo

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  5. Amo peixe! Vou fazer :)
    Mas aqui em casa são dois fazendo a Dukan, eu e meu marido. Será que esta receita rende o suficiente para dois? Rende + ou - quantos bolinhos?
    Obrigada!
    Beijo

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    Respostas
    1. Se vc for comer só eles acho que é pouco pra dois, mas se for um acompanhamento ta bom, acho que rendeu uns 10, n me lebro direito.
      Bjs.

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