18 de janeiro de 2013

Receita Wrap (Vale pra Dukan)



Sabe aquele wrap que até um fast food famoso esta fazendo propaganda? Então, eis ai uma versão que pode ser consumida na Dukan (a partir da fase 2) e pra quem não faz Dukan pode também porque a massa é levinha.

Ingredientes:
1 ovo
6 col sopa de leite desnatado
2 col sopa de maizena Testei com 1 col de sopa de maizena e deu certo tb
sal a gosto 

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e faça em uma frigideira antiaderente como uma panqueca.
Essa receita da pra até dois Wrap dependendo o tamanho da frigideira.

Recheio:
Fiz de presunto queijo, tomate e alface e de frango com tomate e alface.
Mas pode variar o recheio conforme seu gosto.

*Dica: Essa massa pode ser adoçada ao invés de salgar e usar recheios doces.

Bom apetite!! 

11 comentários:

  1. Tu imagina um wharp com recheio de nutella, ja pensou nisso kkkkkk
    beijocas!!!

    ResponderExcluir
  2. Lindeza eu to passando pra avisar que mudei o nome e o endereço do meu blog.. agora é Keep Calm and Stop Mimimi! http://keepcalmandstopmimimi.blogspot.com.br/
    Se vc tiver o link antigo (Meu Recomeço) aí na lateral do blog, convém mudar, porque clicando no antigo remete pra uma página de blog inexistente..
    bjs

    ResponderExcluir
  3. Lindeza eu to passando pra avisar que mudei o nome e o endereço do meu blog.. agora é Keep Calm and Stop Mimimi! http://keepcalmandstopmimimi.blogspot.com.br/
    Se vc tiver o link antigo (Meu Recomeço) aí na lateral do blog, convém mudar, porque clicando no antigo remete pra uma página de blog inexistente..
    bjs

    ResponderExcluir
  4. as 6 colheres de sopa é leite em pó ou liquido mesmo?
    bjus

    ResponderExcluir
  5. Af até agora não fiz... Vou ver se faço hoje, parece muito bom..
    Vou fazer pizza \o/

    ResponderExcluir
  6. Parece ser be bom... Sabe quantas calorias tem? Não faço a Dukan, mas as vezes aproveito algumas dicas que pego pelos blogs. BJos

    ResponderExcluir
  7. Parece estar delicioso.
    Gostei da Receita.
    Bjus
    http://novoshabitosvidanova.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir

Obrigada pela visita e pelo comentário!
Seja Sempre bem vinda(o)!!

Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.