6 de março de 2013

Frio: Uma ajuda a mais!





No livro "Eu não consigo emagrecer." Dr. Dukan nos ensina que o frio é um aliado na hora do emagrecimento!
Se acaso estiver passando por uma estagnação pode ajudar a destravar a balança.

*Beba líquidos gelados: 2 litros de água a 10 graus exige do organismo para ser esquentada 60kcal
*Chupe gelo: Chupar 6 cubos de gelo tem um gasto para o organismo de 60kcal
*Tome banhos gelados: Um banho de 2 minutos a 25 graus exige 100kcal do organismo
*Evite ambientes quentes: baixar a temperatura do ambiente em três graus faz queimar 100 kcal
*Não se cobrir: Abandonar alguma camada de roupa, casaco ou cobertor faz eliminar 100kcal

*Total: Se fizer todos esses procedimentos citados acima em um dia você terá eliminado 420kcal!

Logicamente que essas dicas são dadas para pessoas que seguem a alimentação a risca e fazem algum tipo de exercício mas precisa recorrer a algo a mais para dar um UP no emagrecimento.

13 comentários:

  1. É...e no final do dia vc vai estar no mínimo com a garganta inflamada e um resfriado...tsc tsc...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...

    Beijos!

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  2. Quando li isso no livro dei muita risada por há algum tempo ter lido a dieta de uma mulher fruta qualquer que era a "dieta do cubo de gelo" ela dizia que emagreceu passando o dia chupando gelo!

    Acho que estes calculos de calorias que o Dukan apresentou no livro são um pouco exagerados, mas.... quem gosta dos gelados que aproveite! =)

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    1. C omo disse no post tem q estar aliado a dieta e exercicios, passar o dia chupando gelo como essa louca não da!! rsss...

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  3. gelo e agua gelada é comigo mesmo.kkkkkk.. agora o banho gelado é ke pega..rs.. bjokas lindeza e sucesso sempre

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    1. Banho gelado tbm dispenso!! kkkk...

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    2. Resistencia queimada? Sem problemas...devo ter um couro duro mesmo. Amoooo banho frio!! No inverno (moro em Porto Alegre)sempre jogo um jato de agua fria pra dar aquela energizada...heheheheh. Gurias, é costume!!

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  4. Adorei essas informações. Não sabia mesmo! Imagina aqui onde eu moro (Bahia), o calor é de matar, eu fico correndo atrás do frio.

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  5. Nossa, eu ameiiiii. Obrigada mesmo!

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  6. Oi Gi!! Estou com o livro marcado na pagina 261...OPERAÇÃO FULMINANTE E VIOLENTA!!! Ha semanas meu peso estacionou alternado para cima e para baixo mas nunca descendo do ultimo peso perdido. Um saco! Um inferno! Nesta hora, claro, da vontade de jogar tudo pra cima e se atirar num belo cacetinho (kkkk....mas so eu que sou gaucha). Brincadeiras a parte, desde segunda to na PP e é justamente agora que preciso ser o mais firme...
    OOOOO vida dura!!!!
    Bjao querida!!!

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  7. Como eu amo tempo frio, pena que a gente fica mais propensa a comer chocolate, sopas calórias, fondue, chocolate quente bla bla bla mimimi

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  8. A nesse frio de Curitiba,nem pensar!!!! sigo a risca a dieta DK mas isso nao faço não, melhor aumentar os exercicios e variar o cardápio, essa loucura não compensa o resfriado, ou a pneumonia q se pode pegar.

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