Ainda hoje em dia existe um grande medo em consumir ovos, mas abaixo uma lista pra tirar todos esses medos e que conclui que ovo é sim um alimento saudável
1- Diminui os níveis de insulina;
2- Considerado o alimento mais completo do mundo;
3- Aumenta o hormônio mais abundante do corpo humano, Adiponectina que, entre outras funções, emagrece;
4- Clara ingerida isolada confere 17% de absorção proteica;
5- Clara e Gema juntas conferem absorção de 48% de proteínas!
6- Um ovo inteiro fornece cerca de 20% da necessidade diária de proteínas de uma pessoa;
7- Gema é rica em Colina, uma substância muito benéfica para cérebro, agindo principalmente na memória;
8- Gema é rica em Lecitina, que melhora perfil do colesterol;
9- Gema rica em Zeaxantina e Luteína, essenciais para prevenção de doenças degenerativas nos olhos;
10- Riquíssimo em Nutrientes: 20 aminoácidos, 14 minerais, 12 vitaminas.
Fonte instagram @drvictorsorrentino
Adorei o post, sou fã de ovo...inteiro.
ResponderExcluirComo sou vegetariana, o ovo é minha fonte de proteína.
Beijinhos
Nê
Tbm adoro! Bjs
Excluir11- O preço..kkkkkk
ResponderExcluirbjokas lindeza e sucesso
kkkk... vdd!
ExcluirApesar que deu uma siuper subida no preço agora na quaresma...
Bjs