Blogosfera Light, veeeem vc tbm!!

Oiiiii genteee...

Ontem contei uma das novidades que tinha que era o meu blog na Shape, e a outra tbm acabou se concluindo ontem!
A um tempinho atras eu e mais algumas meninas fomos convidadas pela Juli do blog Dietando para fazer parte de um novo blog onde iria reunir vários outros...
Aceitei na hora lógico!! E fiquei muito feliz em ver ele criando vida ontem (ou hoje pois era quase 01:00h da manha eu e Juli estávamos no msn conversando sobre...rss)

Eu sou a primeira...rs

O que é a Blogosfera Light?

Com o crescente número de blogs dedicados à dietas e reeducação alimentar, o site Blogosfera Light surgiu da idéia de reunir todos esses blogs num só diretório dedicado exclusivo à esse assunto.

E para não ficar um site cheio de links somente, resolvemos mesclar um blog coletivo, onde cada uma de nós cinco fazemos posts relacionados à diversos assuntos, todos referentes a este universo (seja dieta, saúde, exercícios físicos, moda, beleza).

Assim, além de reunir o link de diversos blogs light, nós também podemos tratar de vários assuntos de nosso interesse.

E para que tudo isso dê certo, nós precisamos da sua participação! Se você tem um blog light, cadastre-se no nosso diretório! E conheça também os blogs participantes. É uma ótima maneira de conhecer novas pessoas com os mesmos interesses que você, e assim, continuar firme e forte na Reeducação Alimentar e no Emagrecimento ;)

Contamos com a sua presença aqui!

Vou apresentar cada uma que vai postar no blog:

1º Eu - www.confissoesdieta.blogspot.com

2º Ju - www.jucerejeira.tabulas.com/

3º Andréa - www.dea-aoki.blogspot.com

4ºRosangela - www.romassoterapeuta.com

5º Juli -  www.dietando.com

6º Laura - www.laurinhamilcalorias.blogspot.com

As quintas-feiras eu que vou postar, então corre que hoje já tem um post meu contando toda a minha historia de emagrecimento desde criança.

Clique AQUI e conheça a Blogosfera light, e cadastre seu blog tbm!!

***

E as inscrições para o sorteio de um Template Exclusivo vai só até amanha as 12:00hrs.

CliqueAQUI para saber como participar!!

Otimo dia, beijos!!

AVISO de novo endereço + noticias

Olá!!

Vcs acharam que eu não vinha hoje né??
Resolvi deixar o post anterior por mais tempo no ar pra ser bem aproveitado por vocês.

Falando em deixar no ar meninas preciso comunicar pra vcs que o meu blog de Layouts o "Giovana Layouts e acessorios" esta com um novo endereço, pra quem ja é minha seguidora atualize o endereço no seu blogrol.

O endereço novo é esse: www.layoutsgi.blogspot.com

Bom... voltando ao mundo do emagrecimento, preciso falar que estou aqui com a TPM me matando de vontade de comer.

Meu corpo ta "pedindo" (quase implorando) por doces e carbos.
Vou falar que é muito dificil e so sendo muito forte mesmo para conseguir passar por isso.
Não sei se sou forte mais estou tentando ser, me segurando e não atacando tudo pela frente.
Fiz um bolo pq Gabi estava pedindo (ela percebe qdo to nesses dias so pode) e to aqui né? Firme me segurando, falar que não comi to mentindo, ciomi dois pedaços da larguras de um dedo +/-
Ja jantei e to aqui no meu quarto agora, como moro em sobrado quando fico no meu quarto eu penso menos em comida, afinal fica mais longe da cozinha.

Ontem passei em varios blogs participantes do Desafio anual, alguns que ainda nem conhecia, mais confesso que falta alguns ainda.
Meninas é muitooo blog, mais pode deixar que eu chego aí.
Quanto a pesagem do projeto eu ja mandei e-mail pra vcs mais reforço aqui:
Tem que ser mandado no e-mail do desafio (desafioanual@hotmail.com) até dia 15/01 e meninas a tabela que mandei o link pra vocês é so para visualização, vocês não conseguem altera-la.

Acho que é isso...

Otima noite pra vcs e amanha eu volto, bjs!

Twitter: @Giovanabila
E-mail/Msn: gi_bila@hotmail.com

Bom senso!! (Tem sorteio)

Olá meninassss...

Ontem foi mais um dia regrado com exercícios, alimentação correta (legumes, verduras e frutas), muitaaa agua (acho q tomei uns 3L no mínimo) mais de muito calor tbm credo, odeio dias assim quente e ainda mais seco do jeito que esta.

Fico feliz que vocês tenham gostado da dica de exercícios com Step que coloquei, quiz mostrar que sempre da pra gente fazer alguma atividade, nem que seja 30m. que já é mto que nada o corpo sempre agradece.

E já que estamos nesse ritmo de exercícios vou colocar uma outra dica aqui muito importante, principalmente para as pessoas que fazem exercícios em clubes ou academias:

6 regras de etiqueta na academia:

1- ABAIXE O SOM: Ouvir sua musica preferida enquanto esta na sala de musculação ou nos aparelhos de cardio é otimo e motivador. Mas cuidado com o volume pra não incomodar as pessoas.

2- UTILIZE ROUPÃO: Não é porque o seu corpo esta lindo que você deve sair pelos vestiários como veio ao mundo, isso pode ser constrangedor para os outros.

3- EVITE FOFOCAS: Comentar sobre o cabelo, a roupa, ou jeito de falar de outra pessoa pode coloca-la em uma saia justa. Evite falar dos outros para evitar inimizades.

4- NÃO EXAGERE NO VISUAL: Alem de utilizar roupas esportivas para malhar, cuidado com os excessos. Tem gente que acha que esta na praia e não na academia. Isto pode pegar mal.

5-CHEIRO NO AR: Passar desodorante é essencial para não ficar exalando aquele odor caracteristico. Mas cuidado com exageros, porque a fragrância de certos perfumes pode ficar terrivelmente insuportável quando misturado com suor.

6- LEVE SUA TOALHA: Além de te deixar sempre sequinha, demonstra o quanto é preocupada com a saúde e sua higiene e também a dos outros.

[Fonte: Revista Shape]

Acredito que bom senso vale pra tudo  qualquer lugar, porque não existe nada mais feio que aquelas mulheres vulgares que vão com calças transparentes mostrando a calcinha e pior elas sabem disso.

Perfume então acho horrível, primeiro porque me faz mal e geralmente academia é um lugar fechado então acho que um anti-transpirante já ta valendo.

E toalha é uma coisa, sempre levo a minha, mais tem gente que faz questão de "lavar" o aparelho todo...ecaaaa....

***

Quero falar pra vocês que a nossa amiga Glorinha voltou com um novo blog e super disposta a emagrecer pois ela quer caber no seu vestido de noiva, seu casamento vai ser daqui a 3 meses, será que ela consegue?? Com o nosso apoio tenho certeza, então da um pulinho lá: Cabendo no vestido de noiva

Não deixe de passar no blog Giovana Templates e concorra a um Layout exclusivo e personalizado, clique aqui 

Otimo dia a todas nos e se você começou o dia meio torto da tempo de terminar com ele certinho... não deixe pra amanha!!

Beijos!!

Mais uma novidade!! (Update)

Oiii.. boa tarde!!

Estou fazendo o almoço mais resolvi dar um pulinho aqui!!

Resolvi tirar o dia para arrumar meu guarda-roupa, jogo tudo que é porcaria fora, mais mesmo assim quando resolvo mexer parece que nunca limpei...

Meu dia ontem foi bom tbm, me esforcei, consumi a ração, mais não substitui nenhuma refeição por ela, inclui em lanches.

Fiz meus exercícios e tomei bastante agua tbm...

Pena que meu humor não esta tão bom, sei la, to estranha, culpa da minha amiga que não vem logo pra acabar com essa fase.

Apesar de estar morrendo de vontade comi um doce só ontem e foi 1 prestigio.

Ontem falei do meu blog de templates (Giovana Templates) e quero agradecer as meninas que fizeram uma visitinha.

Realmente isso é uma coisa que gosto muito de fazer, me distrai.

Mas tbm estava sentindo falta de falar outras coisas que não da pra ser aqui no blog de emagrecimento, como filhos, casas, decoração, leitura, filmes...essas coisas então criei um outro espaço, afinal não vivo só de emagrecimento, tenho uma vida tbm...rsss...

Se houver interesse me visitem, vou adorar: Mente de uma menina mulher..

Não vou abandonar nunca esse cantinho que amo tanto e me trouxe tantas amizades importantes, mais senti essa necessidade.

Beijos!!

****Update (17:47)**** 

Hoje quando vim fazer o post sabia que estava esquecendo de algo, e retribuindo as visitas me lembrei...

Ganhei selinho das amigas Gisleide e Aline

Regras:

Indicar 10 amigas e avisá-las, dizer o que achou do selinho, mandar um recado para quem mandou o selinho.

Indicadas: Indico para todas que passam por aqui e ainda não tem, pq se sigo é pq realmente gosto do blog!!

Recado pra quem me mandou o selinho:

Gisleide: Conheci a pouco seu blog mais ja vi que é uma otima pessoa e tem uma filha lindaaaa, que o nome Giovana não deixa negar...rsss...

Aline: Tbm é mais uma amiga nova da blogosfera, e desejo que ela tenha sucesso no seu emagrecimento e nunca desista!!

E como foi ontem??

Ontem acredito que foi bom, fiquei dentro dos meus pontos, bebi bastanteee agua, comi nos horários certos, sem exageros...

Fotografei pra vcs verem o que comi:

Da pra achar 2 erros nessa imagem...rsss....

A trufa e o sorvete!!

A trufa foi culpa de uma vontade absurda de doce no meio da tarde, e o sorvete a Gabi quiz um e acabei comprando um pra mim tbm...

Não comendo a ração ontem, não vou fazer dela minha dieta, pq eu enjoo muito fácil e em vez de virar minha aliada posso acabar pegando nojo.

Hoje por exemplo já comi 1 das 2 colheres do dia no meu lanche pós academia.

Alias fui na academia, fiquei la 1:40 e foi de pura malhação, adooorooo qdo faço tudo certinho!!

Onde vou estou levando uma garrafinha de agua comigo, alem dela ser essencial não quero ter o efeito contrario da ração humana...

Vou deixar o link de um blog que fala tudo sobre a Ração Humana e que pode tirar algumas duvidas de quem ainda tiver, o nome do blog é: Ração Humana e pra acessar clique AQUI.

***

Mudando um pouco de assunto...

Pra quem ainda não conhece meu novo blog, da uma passadinha lá...

É um blog de Layouts e Templates free e exclusivos, e disponibilizo tbm enfeites para deixar seu blog mais fofo!!

Da uma passadinha la então:

Beijos!!

Porque estava sumida!!??

Boa tarde, meninas!!!!

Hoje quando acordei prometi que só viria na net quando fizesse tudo que tinha que fazer.

E foi o que eu fiz, afinal esses últimos dias foi totalmente dedicado a net, apesar de estar sumida do blog em falta com as visitas estava sempre no PC fazendo.... bom daqui a pouco conto que estava fazendo =D

Tarefas da casa cumpridas, assim fico mais aliviada é tão bom ver a casa assim limpinha!!

Ando em falta tbm com a academia, nessa época de ferias da Gabi foi td muito confuso, é bem mais fácil levar ela na escola e depois ir na academia, ter que acordar as 6:00hrs pra ir só na academia da uma preguiça.

Mas amanha tudo volta ao normal, as aulas dela volta e logo cedinho vou estar na academia, antes tarde do que nunca... segunda ate levei uma bronca da dona da academia qdo levei a Gabi no ballet O_o

Agora vou contar pra vocês o que estava aprontando esses dias.

Como vcs sabem estou sempre mexendo no Layout/template do meu blog, realmente é uma coisa que gosto muito, fui aprendendo aos poucos e virou uma paixão.

Então ao invés de deixar vocês loucas e confusas com tantas mudanças no meu blog resolvi fazer um outro blog no qual vou disponibilizar alguns dos modelos que faço.

Vai ter modelos exclusivos também e encomendas serão aceitas....

Vou ficar muito feliz que vocês me visitem:

www.templatesgi.blogspot.com

***

Quanto a alimentação essa semana foi péssima devida as sobras de bolo.

Quase não comi frutas e nem ao menos anotei...porcaria!!

Hoje já não tem mais bolo, como previ ontem as crianças comeram tudo...ufaaaa...

Preciso tbm voltar a tomar mais agua.

Ate agora estou me empenhando em fazer tudo certo...

O bom é que podemos recomeçar sempre na próxima refeição e desistir nunca, né meninas???!!!

Beijos!!!

2º Pesagem do Desafiando as Estações.

Bom dia!!!

Hoje é dia da segunda pesagem do Desafiando as Estaçoes, e meu peso é:

66,100 kg

Emagreci mais 0,500g. Uma pesagem mto boa levando em consideraçao que dei umas jacadas!!

Ontem teve churras aqui e hj vai ter de novo, so q nao abusei mto, comi a carne nao comi pão e nao tomei refrigerante. Acho que fui bem!!

Meninas mto obrigada pelo apoio de vcs, sempre me dão mta força, e qto ao outro Blog, obrigada tbm por qm esta indo visitar e deu apoio, ainda é novo e vou melhorando aos poucos!!

Estou super em falta nas visitas, mais é q não ta dando tempo, vou fazer de tudo pra atualizar hj... me esperemmmmm que eu vo!!! =D

Um otimo feriado, otimo dia das crianças e um glorioso dia de Nossa Senhora!!

Bjs!!