Como foi o findi + Receita + Pesagem:

Olá Garotas, como estão???

Eu estou bem!!!

Vamos ao "relatorio" do findi....

Durante o dia do sabado vcs sabem pq postei... na noite nos saimos, eu amore nossa filha e mais um casal . Fomos em um restaurante q gostamos muito...

Nos "descobrimos" esse restaurante um pouco antes de eu começar a levar a RA a serio... e eles servem panquecas (entre outras coisas) do qual sempre tive mta vontade de comer, mas sempre me segurei, por estar me controlando e por ser massa, e a noite não da né...

Mas sabado liberei, me dei esse direito, afinal são 10 meses de pura vontade, comi e estava mto bom, obrigada...rsss....

Mas do restante me comportei bem, em vez dos refrigerante tomei dois sucos um de laranja e outro de morango os dois sem açucar!!! Ponto pra mim \o/... ahhh comi uma trufa depois....ooopppssss....tira o ponto =)

No domingo fiz um peixinho assado que por sinal ficou mto bom, não costumo fazer peixe, preciso fazer mais vezes. (receita no fim do post)

A tarde eu, mãe, minhas duas irmas, minha subrinha e minha filha fomos no Territorio do Calçado. Pra quem não sabe minha cidade (jau) é a Capital do Calçado Feminino. Nesse shopping são mais de 120 lojas so de calçados, locura total né gente... na vdd fomos atras de um sapato pra minha irmã q se forma agora dia 11. Me segurei muuuiiittoooo p não gastar afinal ja tinha gastado bastante no sabado, mas msmo assim foi td de bom, tomei uma coca light e comi um assado de presunto e queijo. Mas a gulodice tomou conta de mim e tomei um Top Sunday do Mc'

Bom cheguei em casa completamente cheia e estufada, não tive coragem nem fome pra comer mais nada.... errado??? Sim, mas se forssasse ia passar mal.

Passei meu tão desejado esmalte Rio Doce da Impala e ficou lindo, amei...rsss...

Vamos a receita de ontem:

Filé de Merluza no forno com Queijo:

Ingredientes:

• 1 kg de filé de merluza
• Suco de 1 limão
• Alho
• Sal
• 300 g de queijo mussarela

Modo:

Temperar os filés com limão, sal e alho
 Colocar os filés já temperados numa forma de aluminio untada com pouco de óleo

Em seguida coloque o queijo mussarela por cima e deixe por uns minutos até que o queijo derreta e o filé de peixe cozinhe

Dai pra acompanhar fiz um arroz com ervilha e milho e huuummmm ficou mto bom!!

Agora a parte mais importante a pesagem:

Hoje é o ultimo dia de pesagem do Desafio Primavera/Verão (passou voando) e tem tbm pesagem do mini-desafio da Gezinha meu peso é: 64,3kg

Da menos 0,100g da semana passada pra ca, mas minha barriga esta enorme e seios super dolorido, hj foi o ultimo comprimido da cartela, então vcs ja sabem o que vem vindo né?!?!?!? =S

Bjs!!!

18/50 - Puts que RAIVA!!!

Olá meninas, como esta virando rotina hoje tenho....

Dia de pesagem para os desafios e meu peso é de 65,7kg.

Não estou nem um pouco contente com isso, afinal a balança me mostru quarta e quinta passada o peso de 64,2kg. Impossivel eu ter engordado tudo isso nesses dias, não comi nada em exagero, comi sim algmas coisas "diferentes" mas nada que e fisesse engordar td isso. To achando que a balança ta de sacanagem comigo, pq sempre no dia de pesagem ela apresenta um Kg desse...Não esta sendo uma boa ideia me pesar de segunda!!

E tbm pra quem reparou ai do lado estou anotando tudo que comi ou não e se fiz exercicios...

Comi doces tipo guloseimas, porcariadas q não é permitido sempre 2x na semana, não tomei refrigerante, não comi frituras, não ultrapassei minhas 1200kcl/dia, so um dia que foi 1300 e pouquinho...so comi frutas 2x na semana e não fiz exercicios. Mas nao acredito que esses dois ultimos itens tenha contribuido para esse aumento de peso.

Sinceramente não sei o que pensar, não estou desanimada, so estou com um pouco de raiva, afinal não chguei ate aqui pra ficar andando em circulos, droga!!!

Puts tava tão feliz que fiquei uma semana sem tomar refri e nem comer frituras, e com o peso que a balança me mostrou no meio da semana, ontem me comportei super bem no churras...

Agora é continuar com a rotina da RA e esperar que os resultados apareção!!

Vamos  lá né.... DESISTIR JAMAIS!!!

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Cardapio:
Manha:
1 xic. cafe com leite e adoçante
1 pdço pqno de bolo simples

Almoço:
1/2 bife grelhado
Muiiitaaa salada de alface

Lanche1:
Suco de laranja
1 Torrada com pate

Lanche2:
1 pdço queijo branco
3 cookies de castanha do Pará

Jantar:
1 colher de arroz
1 pdço fino de queijo branco
Salada de alface e cenoura
1 Pessego (fruta)

Total: 1156kcal

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Mais tarde visito tds!!!

Bjo enorme pra vcs!!

10-11/50 - Pesagem Desafios + Respostas.

Bom dia!!

Primeiro eu quero agradecer o apoio de todas atraves dos coments.

Bom como perceberão eu fiquei sem postar ontem, afinal não qria escrever e nao "dizer nada", e alem do mais estava devendo satisfações pra mim msma.

Quando erramos o primeiro passo é adimitir, e depois ver como podemos soluciona-lo, ou nesse caso correr atras do prejuizo ( e que prejuizo).

Então parei pra pensar em como que deixei me descontrolar tanto e ai vi o que aconteceu, as provaveis razões:

- Apesar de anotar minha alimentação no blog não fiz no meu caderninho (consigo me controlar mais atraves do caderno);

- Exercicios forão praticamente zero;

-Não me preparei com alimentos mais saudaveis, não pensei antes de me alimentar;

- Acreditei na "tese" de que ja tenho "direitos" e NÃO tenho;

-Não segui as minhas regrinhas como por exemplo: doces so 2x na semana, nao tomar refri...

-E errei mais ainda acreditando na soma de calorias que fiz em um site, seno que meu medico me indicou 1200 kcal/dia.

O resultado de todos esse erros apareceu na minha pesagem, afinal hj é dia da Pesagem dos Desafios, e o que a balança me mostrou hoje foi 65,800 kg.

Sim engordei 600g. (estrago podia ser maior). Poderia ate jogar de imediato a culpa na TPM, mas isso a gente so vai saber depois que acabar, então nao posso falar o que não tenho certeza.

Então o que resta fazer é correr atras do preju mesmo, voltar a ser a Giovana pensamento magro, dedicada e esforçada tanto na alimentação qto nos exercicios.

Não vou fazer grandes metas ou objetivos aqui porque eu sei muito bem a formula do emagrecimento

Comidas Saudaveis + Exercicios = emagrecimento

E ponto.

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Cardapio:

Manha:

1xic. cafe com leite e adoçante

3 bolachas agua e sal com manteiga

Almoço:
2 colheres arroz
1 sobrecoxa de frango refogado
Salada de alface

Lanche1: 1 danone light

Lanche 2: 1 bolo tipo Ana maria pequeno e 1 copo de leite (puro)

Jantar:
1 sobrecoxa de frango

Salada de alface

"Sobremesa" 1 col.. sopa de frutas cristalizadas


Total: 1030 kcal

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4/50 - Pesagens para os desafios!

Olá garotas!!

Pois é hj segundona, dia de encarar a nossa as vezes nem tanto amiga a balança.

Hj é o dia que me peso para o Desafiando as estações que ja estamos na 6º pesagem, e por falar nisso meninas vcs estao deixando a desejar, nao deixem de mandar o peso, nem se engordou, tem é q ter consideração com elas...E tbm no mini-desafio -5kg até o Natal, que essa vai ser a 1º pesagem.

Bom ontem nao estava muito confiante, to achando que minha balança ta com problemas, mas depois explico. Enfim meu peso de hj foi: 65,2kg, não foi tudo que queria mas esta bom.

Deixa eu falar que acontece com minha balança, as vezes subo 3x nela e as 3x da pesos diferentes, mas qdo falo diferente é +/- assim a pesagem q ela da: 66,8 - 65,2 - 66...entendeu, nao bate muito, hj subi nela e ela apontou 65,2 - 65,4 - 65,2, entao considerei o 65,2 afinal duas contra uma... A balança de vcs tbm é assim, ou so a minha que é louca msmo?

Ahhh hj fiz um post legal sobre esmaltes la no meu outro blog, quem gosta da uma passadinha la: Woman's Life.

Eu tirei minha reguinha de pesagem pq estava me deixando confusa...rs... e acredito q pra qm passa por aqui tbm...afinal agora faço as pesagens semanais para os desafios, entao quem qser acompanhar é so da uma olhadinha no lado direito do blog q ta td anotadinho la.
Tbm  vcs vao ver que coloquei um cantinho especial p anotar qts vezes fiz exercicios, comi doces e tal,durante a semana p poder me policiar melhor!

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Cardapio:

Manha:

3 bolachas agua e sal com manteiga light

1 xic. cafe com leite e adoçante

Almoço:
2 conchas de macarrão de forno
1 copo suco de uva com adoçante

Lanche1:
1 Barra de cereal

Lanche2:
5 cookies de castanha do para e 1 copo de leite com Quilk

Jantar:
1 Carne de Hamburger grelhada com 1 fatia de queijo
1 Laranja

Total: 1210 kcal
Exercicios: sim

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Vou visitando vcs....

Bjsss...

Desafio Primavera/Verão

Oiiiieeee....

Que dia lindo que esta por aqui, um sol de queimar... aiiii uma praia seria td de bom!!

O que vim falar mesmo é sobre O Desafio Primavera/Verão, hj é dia de pesagem e meu peso é de 66kg, pois é 300g a mais.

Nou vou ficar me descabelando, pq nao foi nem meio quilo e outra estou sem ir ao banheiro desde sabado e tbm cometi algns pecados esses dias, alem de nao estar fazendo exercicios. Entao se colocado na balança essas 300g são ate pouco comparado com tds os errinhos cometidos!!

Mas um novo mes esta começando e alias um mes que antecede o das festas e sei q tds aqui querem estar arrasando nelas.

E vamos estar, as festas estao perto mais ainda nao chegarao, entao vamos pegar firme e nao desistir!!

Bjs!!

2º Pesagem do Desafiando as Estações.

Bom dia!!!

Hoje é dia da segunda pesagem do Desafiando as Estaçoes, e meu peso é:

66,100 kg

Emagreci mais 0,500g. Uma pesagem mto boa levando em consideraçao que dei umas jacadas!!

Ontem teve churras aqui e hj vai ter de novo, so q nao abusei mto, comi a carne nao comi pão e nao tomei refrigerante. Acho que fui bem!!

Meninas mto obrigada pelo apoio de vcs, sempre me dão mta força, e qto ao outro Blog, obrigada tbm por qm esta indo visitar e deu apoio, ainda é novo e vou melhorando aos poucos!!

Estou super em falta nas visitas, mais é q não ta dando tempo, vou fazer de tudo pra atualizar hj... me esperemmmmm que eu vo!!! =D

Um otimo feriado, otimo dia das crianças e um glorioso dia de Nossa Senhora!!

Bjs!!

Primeira Pesagem do Desafio

Olá meninas!!

Segunda-feiraaaaaaa, vamossss animaaarrrrr!!!

Pelo menos eu estou precisando, meu domingo foi de desanimo total, primeiro pq me alimentei mto mal no sabado e estava chateada, a Dona M. atrasou esse mes e acabou comigo, veio so no sabado e era pra ter vindo na quinta-feira.
E ontem tbm me deu uma enxaqueca horrivel!! ngm merece!!

Isso sempre acontece qdo Dona M. resolve demorar pra vir.

E o que aparecia na balança então...aiiii q horror, fiquei super desanimada o peso estava em 68 kg....

E sendo hj a primeira pesagem para o Desafio Primavera /Verão...

...fui com mto esforço ate a balança, sem esperanças nenhuma, afinal ja sabia o q aparecia ontem... masss como corpo de mulher é uma transformação constante meu peso hj é 66,6 kg ... yyuuuupiiiiiiii.....
Tentei tirar foto (pra provar...rsss...) mais saiu horrivel!!

Entao comecei o desafio com 67,2kg e estou com 66,6kg = -0,600g, esta otimo!!

Ainda não vou mecher na tirinha de peso, pq atualização aqui no blog é so aos dias 24.

Hj não sei se vou conseguir caminhar na rua, esta um sol horrivel, é ate capaz de passar mal, entao vou fazer em casa mesmo. Fazer o que?!?!? O q não posso é ficar parada!!

Mais tarde volto e visito vcs!!

Bjs!!

Meu primeiro desafio no Blog!!

Oiii meninas, eu volteiii...rssss...

Queria dividir com vcs que eu fiz a minha inscrição no "Desafiando as estações - Primavera/verão."

Sempre tive um pouco de medo de me inscrever em desafios pq tinha medo de me decepcionar. Mas estava pensando, todo mes eu e meu namorado fazemos nossas medidas e pesagens ele chega at colocar metas p mim ( q as vezes é at absurda...afff...homens), então pq nao um desafio entre meninas, acredito que seja bem melhor, pq afinal meu namo nao esta acima do peso, ele faz mais isso p me apoiar msmo sendo assim ele não entende mto as "dificuldades" do emagrecimento.

Então pronto estou inscrita e juro que vou me dedicar muito!!

Quem qser saber mais e se inscrever tbm é so ir no Desafiando as estações o prazo das inscrições é ate dia 01/10/2009.

Agora vou deixar anotado meu dados iniciais e metas:

*Peso inicial: 67,200 kg
*Peso meta: 62 kg (no minimo)

*Medidas:

Busto: 101 cm
Cintura: 79 cm
Coxa: 48 cm
Barriga: 97 cm
Bumbum: 105 cm

*Regrinhas que pretendo cumprir:

-Doces 1 vez na semana;
-Refrigerantes 1 vez na semana, se possivel conseguir a evolução de elimina-lo;
-Deixar um dia livre, sem exageros, mas para saciar algma vontade;
-Exercicios no minimo 4x na semana;
- Ingerir 1200 kcal por dia (não inventei isso, é recomendação medica).

Por enqto acho q é isso, não adianta colocar mts limitaçoes que sei q nao vou cumprir, essas sei q estão ao meu alcance.
Entao até o fim do desafio espero ter feito a minha parte.

ps: estava pensando e acho q  estou qrendo menos na minha meta final, mas vou cumprir essa primeiro depois eu vejo, qto mais perdemos mais qremos perder....rsss...

Bjs!!