Um Feliz Natal!!

Pensei em varias dicas para colocar aqui hoje, dicas para não exagerar na comilança, pratos lights, etc.
Mais pensando bem acho que podemos nos permitir uma folga hoje!!
Vamos aproveitar nossa familia, nossos amigos essa noite que é tão encantada e nos deixa mais proximos!
Dia 25... ou 26 voltamos a lembrar de nossas dietas!!

Vou mostrar minha arvore pra vcs, afinal Natal sem Arvore não é Natal!!

Aprendi a enfeitar árvores com meu pai, me lembro pequena nos pés dele o ajudando, na época pegavamos galho seco forrávamos inteirinha com algodão, saudades...
Dai foi ficando cada vez mais corrido pra ele no serviço (temos um comercio) e essa função ficou pra mim...

Amo minha(na verdade da minha mãe) árvore de Natal, é simples mais é cheia de amor...

Esse ano minha árvore esta com enfeites novos e especiais:

Cartão que ganhei da minha querida amiga Sonia

Enfeite feito na escola pela Gabi

Também feito na escola

E esse é a coisa mais linda pra uma mãe, um anjinho de natal pintado pela Gabi

Esse agora é o meu xodó, passa o Natal com a gente a +/- 6 anos, foi o ultimo enfeite que meu pai comprou, me lembro da felicidade dele ate agora...

Não tem como não lembrar daquele sorriso que tanto faz falta nos Natais....

Mais a vida é assim e depende de nos sermos fortes para enfrenta-la...

Que Deus e o menino Jesus esteje presente na casa de vocês, que o Natal seja magico para todas as crianças como se deve ser...

Feliz Natal!!!!

Beijos!!

Como foi o findi + Receita + Pesagem:

Olá Garotas, como estão???

Eu estou bem!!!

Vamos ao "relatorio" do findi....

Durante o dia do sabado vcs sabem pq postei... na noite nos saimos, eu amore nossa filha e mais um casal . Fomos em um restaurante q gostamos muito...

Nos "descobrimos" esse restaurante um pouco antes de eu começar a levar a RA a serio... e eles servem panquecas (entre outras coisas) do qual sempre tive mta vontade de comer, mas sempre me segurei, por estar me controlando e por ser massa, e a noite não da né...

Mas sabado liberei, me dei esse direito, afinal são 10 meses de pura vontade, comi e estava mto bom, obrigada...rsss....

Mas do restante me comportei bem, em vez dos refrigerante tomei dois sucos um de laranja e outro de morango os dois sem açucar!!! Ponto pra mim \o/... ahhh comi uma trufa depois....ooopppssss....tira o ponto =)

No domingo fiz um peixinho assado que por sinal ficou mto bom, não costumo fazer peixe, preciso fazer mais vezes. (receita no fim do post)

A tarde eu, mãe, minhas duas irmas, minha subrinha e minha filha fomos no Territorio do Calçado. Pra quem não sabe minha cidade (jau) é a Capital do Calçado Feminino. Nesse shopping são mais de 120 lojas so de calçados, locura total né gente... na vdd fomos atras de um sapato pra minha irmã q se forma agora dia 11. Me segurei muuuiiittoooo p não gastar afinal ja tinha gastado bastante no sabado, mas msmo assim foi td de bom, tomei uma coca light e comi um assado de presunto e queijo. Mas a gulodice tomou conta de mim e tomei um Top Sunday do Mc'

Bom cheguei em casa completamente cheia e estufada, não tive coragem nem fome pra comer mais nada.... errado??? Sim, mas se forssasse ia passar mal.

Passei meu tão desejado esmalte Rio Doce da Impala e ficou lindo, amei...rsss...

Vamos a receita de ontem:

Filé de Merluza no forno com Queijo:

Ingredientes:

• 1 kg de filé de merluza
• Suco de 1 limão
• Alho
• Sal
• 300 g de queijo mussarela

Modo:

Temperar os filés com limão, sal e alho
 Colocar os filés já temperados numa forma de aluminio untada com pouco de óleo

Em seguida coloque o queijo mussarela por cima e deixe por uns minutos até que o queijo derreta e o filé de peixe cozinhe

Dai pra acompanhar fiz um arroz com ervilha e milho e huuummmm ficou mto bom!!

Agora a parte mais importante a pesagem:

Hoje é o ultimo dia de pesagem do Desafio Primavera/Verão (passou voando) e tem tbm pesagem do mini-desafio da Gezinha meu peso é: 64,3kg

Da menos 0,100g da semana passada pra ca, mas minha barriga esta enorme e seios super dolorido, hj foi o ultimo comprimido da cartela, então vcs ja sabem o que vem vindo né?!?!?!? =S

Bjs!!!

18/50 - Puts que RAIVA!!!

Olá meninas, como esta virando rotina hoje tenho....

Dia de pesagem para os desafios e meu peso é de 65,7kg.

Não estou nem um pouco contente com isso, afinal a balança me mostru quarta e quinta passada o peso de 64,2kg. Impossivel eu ter engordado tudo isso nesses dias, não comi nada em exagero, comi sim algmas coisas "diferentes" mas nada que e fisesse engordar td isso. To achando que a balança ta de sacanagem comigo, pq sempre no dia de pesagem ela apresenta um Kg desse...Não esta sendo uma boa ideia me pesar de segunda!!

E tbm pra quem reparou ai do lado estou anotando tudo que comi ou não e se fiz exercicios...

Comi doces tipo guloseimas, porcariadas q não é permitido sempre 2x na semana, não tomei refrigerante, não comi frituras, não ultrapassei minhas 1200kcl/dia, so um dia que foi 1300 e pouquinho...so comi frutas 2x na semana e não fiz exercicios. Mas nao acredito que esses dois ultimos itens tenha contribuido para esse aumento de peso.

Sinceramente não sei o que pensar, não estou desanimada, so estou com um pouco de raiva, afinal não chguei ate aqui pra ficar andando em circulos, droga!!!

Puts tava tão feliz que fiquei uma semana sem tomar refri e nem comer frituras, e com o peso que a balança me mostrou no meio da semana, ontem me comportei super bem no churras...

Agora é continuar com a rotina da RA e esperar que os resultados apareção!!

Vamos  lá né.... DESISTIR JAMAIS!!!

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Cardapio:
Manha:
1 xic. cafe com leite e adoçante
1 pdço pqno de bolo simples

Almoço:
1/2 bife grelhado
Muiiitaaa salada de alface

Lanche1:
Suco de laranja
1 Torrada com pate

Lanche2:
1 pdço queijo branco
3 cookies de castanha do Pará

Jantar:
1 colher de arroz
1 pdço fino de queijo branco
Salada de alface e cenoura
1 Pessego (fruta)

Total: 1156kcal

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Mais tarde visito tds!!!

Bjo enorme pra vcs!!

10-11/50 - Pesagem Desafios + Respostas.

Bom dia!!

Primeiro eu quero agradecer o apoio de todas atraves dos coments.

Bom como perceberão eu fiquei sem postar ontem, afinal não qria escrever e nao "dizer nada", e alem do mais estava devendo satisfações pra mim msma.

Quando erramos o primeiro passo é adimitir, e depois ver como podemos soluciona-lo, ou nesse caso correr atras do prejuizo ( e que prejuizo).

Então parei pra pensar em como que deixei me descontrolar tanto e ai vi o que aconteceu, as provaveis razões:

- Apesar de anotar minha alimentação no blog não fiz no meu caderninho (consigo me controlar mais atraves do caderno);

- Exercicios forão praticamente zero;

-Não me preparei com alimentos mais saudaveis, não pensei antes de me alimentar;

- Acreditei na "tese" de que ja tenho "direitos" e NÃO tenho;

-Não segui as minhas regrinhas como por exemplo: doces so 2x na semana, nao tomar refri...

-E errei mais ainda acreditando na soma de calorias que fiz em um site, seno que meu medico me indicou 1200 kcal/dia.

O resultado de todos esse erros apareceu na minha pesagem, afinal hj é dia da Pesagem dos Desafios, e o que a balança me mostrou hoje foi 65,800 kg.

Sim engordei 600g. (estrago podia ser maior). Poderia ate jogar de imediato a culpa na TPM, mas isso a gente so vai saber depois que acabar, então nao posso falar o que não tenho certeza.

Então o que resta fazer é correr atras do preju mesmo, voltar a ser a Giovana pensamento magro, dedicada e esforçada tanto na alimentação qto nos exercicios.

Não vou fazer grandes metas ou objetivos aqui porque eu sei muito bem a formula do emagrecimento

Comidas Saudaveis + Exercicios = emagrecimento

E ponto.

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Cardapio:

Manha:

1xic. cafe com leite e adoçante

3 bolachas agua e sal com manteiga

Almoço:
2 colheres arroz
1 sobrecoxa de frango refogado
Salada de alface

Lanche1: 1 danone light

Lanche 2: 1 bolo tipo Ana maria pequeno e 1 copo de leite (puro)

Jantar:
1 sobrecoxa de frango

Salada de alface

"Sobremesa" 1 col.. sopa de frutas cristalizadas


Total: 1030 kcal

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4/50 - Pesagens para os desafios!

Olá garotas!!

Pois é hj segundona, dia de encarar a nossa as vezes nem tanto amiga a balança.

Hj é o dia que me peso para o Desafiando as estações que ja estamos na 6º pesagem, e por falar nisso meninas vcs estao deixando a desejar, nao deixem de mandar o peso, nem se engordou, tem é q ter consideração com elas...E tbm no mini-desafio -5kg até o Natal, que essa vai ser a 1º pesagem.

Bom ontem nao estava muito confiante, to achando que minha balança ta com problemas, mas depois explico. Enfim meu peso de hj foi: 65,2kg, não foi tudo que queria mas esta bom.

Deixa eu falar que acontece com minha balança, as vezes subo 3x nela e as 3x da pesos diferentes, mas qdo falo diferente é +/- assim a pesagem q ela da: 66,8 - 65,2 - 66...entendeu, nao bate muito, hj subi nela e ela apontou 65,2 - 65,4 - 65,2, entao considerei o 65,2 afinal duas contra uma... A balança de vcs tbm é assim, ou so a minha que é louca msmo?

Ahhh hj fiz um post legal sobre esmaltes la no meu outro blog, quem gosta da uma passadinha la: Woman's Life.

Eu tirei minha reguinha de pesagem pq estava me deixando confusa...rs... e acredito q pra qm passa por aqui tbm...afinal agora faço as pesagens semanais para os desafios, entao quem qser acompanhar é so da uma olhadinha no lado direito do blog q ta td anotadinho la.
Tbm  vcs vao ver que coloquei um cantinho especial p anotar qts vezes fiz exercicios, comi doces e tal,durante a semana p poder me policiar melhor!

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Cardapio:

Manha:

3 bolachas agua e sal com manteiga light

1 xic. cafe com leite e adoçante

Almoço:
2 conchas de macarrão de forno
1 copo suco de uva com adoçante

Lanche1:
1 Barra de cereal

Lanche2:
5 cookies de castanha do para e 1 copo de leite com Quilk

Jantar:
1 Carne de Hamburger grelhada com 1 fatia de queijo
1 Laranja

Total: 1210 kcal
Exercicios: sim

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Vou visitando vcs....

Bjsss...

3/50 - Eiiitaaa Domingo...

Domingo com uma cara de preguiça aqui na minha cidade!!
Tempinho bom p ficar em baixo das cobertas, mas perdi o sono, e ja to acordada fazzz tempoooo...af...

Bom ontem acabei comendo pizza, foi so um pedaço mas comi. Meu cardapio não acho q foi bom tbm, mas hj tento ser melhor.
Minha balança não esta me mostrando um peso bom, nao sei q esta acontecendo nao exagerei tanto esses dias, espero q ate amanha melhore. Pois tenho a pesagem do Desafiando as estações e tbm o da Gezinha...

Vamos a pergunta do dia da Gezinha :

As meninas que já emagreceram alguma coisa, estão mais vaidosas??
Eu com certeza estou, antes saia com qlqer roupa na rua, afinal nao dava p ficar escolhendo, agora penso melhor q roupa vou usar e tbm estou me cuidando bem mais com cremes e voltei fazer as minhas unhas regularmente como fazia antes.

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Cardapio:

Manha:

1/2 pão frances sem miolo com manteiga light

1 xic. cafe com leite e adoçante

Almoço:
2 col. de Macarrao de forno
1/2 copo de refrigerante
1 taça de Pave Americano

Lanche:
3 cookies cacau
1 danone light

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Mini-desafio + Selinho

Olá...

Obrigada pelos desejos de melhoras de tds!!

Ainda nao fui na dentista, como disse so 14:00hrs, mas com remedio ta dando p suportar a dor!!

A chuva veio com tudo e mudou a cara do tempo mais uma vez, pelo menos esta mais fresquinho, não fui caminhar de manha pq estava chovendo, mas nao vou ficar sem fazer exercicios.

Como disse vou voltar a postar meu cardapio mas vou ir postando durante o dia, acho que é melhor.
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Cardapio:

Manha:

2 torradas integral light com manteiga light

1 xic. de cafe com leite e adoçante

Almoço:
2 conchas macarronada
1 laranja

Lanche:
3 bolachas agua e sal
1 batida de leite com banana e adoçante

Jantar:
Refogado de cenoura e vagem
3 pdços pqnos de queijo
3unid. de pessego em calda

Lanche:
3 Biscoitos salgados

Total: 1088 kcal
Exercicios: não

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Ganhei selinhooooo....

As regras são:


1 - Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar;
2 - Postar o nome do blog que te presenteou;
3 - Indicar 10 blogs de sua preferência;
4 - Avisar os indicados das regras;

Quem me deu foi a Sirlei do blog Estou me Amando

E minhas indicadas são:

Aline Virtus: http://virtudeseconquista.blogspot.com/
Jessica: http://embuscadocorposaudavel.blogspot.com/
Jessica Araujo: http://querepoderconseguir.blogspot.com/
JJ : http://jjlight.blogspot.com/
Dani: http://voupesar60denovo.blogspot.com/
Carola: http://sweetcarola.blogspot.com/
Sissy: http://divadeloucuras.blogspot.com/
Patricia: http://www.patricia-maisleve.blogspot.com
Josie: http://josieficandolight.blogspot.com/
Juliana: http://emagrecendo-vouemagrecer.blogspot.com/

Hj tenho reuniao da minha filha, dentista, e algns outros afazeres, entao acho q so vou conseguir visitar vcs mais a noite!!

Bjs!!

Me esqueci...ops!!

Meninasss eu aqui de volta!!! =D

Muito atrapalhada como sou esqueci de postar as regrinhas do Mini-desafio da Gezinha

Então vamos la:

-O selinho ja coloquei no outro post (pelo menos algma coisa...kk...)

-O que pretendo fazer para alcançar a meta:

    Vou me regrar mais, continuar com a RA,

    Me empenhar  mais nos exercicios,

    E vou voltar a postar o cardapio aqui no blog, assim penso 2x antes de comer.

-Meu peso inicial: 65,4kg

-E vou entrar em contato com maximo de meninas q consegui q tbm estao participando.

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Hj estou com uma dor de dente horrivel, tomei um remedio e passou um pouco agora, ja marquei hrario na dentista amanha, mas ela so tinha para as 14:00hrs...aiai vou ter q esperar...

E pior q acho que é canal....aiiii meu Deus!!!

Acabou de dar uma baita chuva aqui, tomara que refresque um pouco o calor!!

Ahhh detalhe q nao estou satisfeita com layout, entao nao se assustem se estiver diferente de novo...rsss....

- 5kg ate o Natal, quem vai tbm??!!!

Antes de tudo quero agradecer muito os comentarios de vcs!!

Eu amo cada um e com certeza vcs fazem parte da minha vida!!

Ontem coloquei meu biquine (o msmo do ultimo verão) pra brincar na piscina com minha filha.

Ao me ver no espelho consegui enchergar mto mais ele dessa vez...rss... mas ainda nao acredito q estou com um corpo coerente para o verao, entao eu qro mais, ou melhor menos....rsss....

Dai fui ver os coments hj, e a Gezinha falou de um mini-desafio q ela esta fazendo no blog dela...

Perfeito!!

Ja estou participando do Desafiando as Estaçoes, mas acredito q mais um desafio so vai me dar mais força!

Quem  quiser saber mais clique aqui.

Bom hj estou exatamente com 65,4kg entao vou me empenhar muito para chegar no natal com 60kg....uhuuulll...rs....

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Estou com as pernas doendo, msmo com mto sono levantei cedo e fui caminhar, palmas p mim!! rsss...

Ate entao nao tinha feito exercicios essa semana, com esse calor nao estava conseguindo, dai so levantando cedo msmo p ir caminhar e fui.

Ontem consumi 1130kcal. o que esta dentro da minha meta, otimo!!

Mais tarde passo no cantinho de vcs!!

Bjs!!